从斗罗开始打卡-第75章
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奥斯卡也没有想到，自己烤肠还能在空中被击飞…
朱竹清也没想到，自己会被王枫用来挡在面前，轻易破去四人准备好的杀局，想到这，朱竹清轻轻咬着嘴唇…
唐三更没想到，自己蓝银草上面的尖刺和蔓藤，还能被敌人利用！
这一些思维盲区，像是为众人打开了一扇新世界的大门一样…
“好了，唐三，你用蓝银草，替他们吸出毒素，然后开始接受惩罚吧。”
大使脸色忽然一变，淡淡道，“门口的为你们准备好了石头，惩罚没忘记吧？”
众人不说话，唐三第一个冲了出去，其余众人也迅速跟了上去。
“小枫，你也去吧。”
大师和善地看着王枫，“你们是一个团体，惩罚就需要一同承受。不过呢，你独立于他们七人之外，这场战斗，又赢了，所以你可以不用选择接受惩罚。石头呢，我也给你准备了，具体看你。”
“？？？”王枫。
石头也给我准备了？
合着你是没觉得我会赢是吧？
王枫嘴角抽搐了一下，还是说道“行吧，我也去吧。就当是陪着他们跑跑，我不干涉。”
以他的身体素质，就那些的石头，来回跑十圈，也就数百公里。
和他六年前的的锻炼差不多。
有了玄冥甲后，王枫几乎从未隐去。
就算刚才也没有隐去，如果刚才隐去的话，他速度还能快上至少两倍以上，七人别说拖三分钟，再缩短一倍的时间，他王枫不用任何算计，他们都没有机会。
如果再用上魂技，抱歉，三十秒，你们不倒下算我输。
玄冥甲，这玩意儿有四千斤。作为外附魂骨，不隐去，对身体有着极大负荷。
他可谓时时刻刻都在锻炼，时时刻刻都要控制这玄冥甲，几乎已经成为一种本能了。
王枫现在将自己的实力分为几个档次。
一档就是刚才和七人的战斗那样，不使用魂技武魂，玄冥甲不隐去，只用纯粹的身体素质，以及逆转乾坤的技法，如果不玩儿各种妙招的话，可以和七人算是旗鼓相当吧，长时间难以分出胜负。
二档隐去玄冥甲，运转魂力，防御力减弱的同时，身体属性暴增数倍，能够在最多两分钟内，迅速打败众人！
三档神化魂技附体，三倍身体全属性增强，控制玄冥甲，在对方攻击的同时浮现抵挡，自己攻击的时候隐去增强自身实力，攻击带有闪电麻痹且免疫毒素，可以做到三十秒以内，打败七人！
四档就厉害了。
四档包含三档的所有之外，第三魂技荆棘之莲，让自己御力再幅增强！第二魂技冰焰怒莲，具备远程攻击的强大能力！
刚才要是开启四档状态，几个冰焰怒莲，穿插普攻，七人直接嗝屁儿，十秒都用不到。
不过第四档杀伤性能太大，王枫不会对七人开启。
五档，那可就牛逼了。
五档包含四档的内容之外，都是得用上真正的底牌了进入空境战斗，金莲的魂力增幅，红莲所产生的业火，黑莲的强大防御罩。以及第二魂技的终结技，冰焰怒神莲，超大范围的远程攻击！
以他现在三十四级，这冰焰怒神莲也能释放三个左右。
五档，算是底牌都用出来了，关乎生死。
要是用五档，王枫一个超大范围的冰焰怒神莲，覆盖整个广场，只需一秒，七人全部解决。
王枫估计真用的上五档的，很少很少。
二档到四档，算是比较实用的。
六档…
王枫暂定的最终档。
至于是什么，很简单。
暂时还有些发不出来。
除非动用黑莲，吸收敌人的暴虐愤怒等气息，转化为能量储备，或者快速达到四十级。
才有可能催动盘古斧。
一斧，定生死，不是你死，就是我死……
第144章 改变训练（6）
枫哥，你这个到底有多重啊！”
小舞走过去掂了掂竹筐，顿时惊了，“好重啊！哥，戴老虎，这不止六十公斤呢！”
一行人也围了过来。
还是戴沐白沉声呵气，才将竹筐给抬了起来，几乎是抬起来的瞬间，他脸色就变了。
虽然这竹筐他能抬起来，但如果让他背这么重这么多的石头跑？
别说十个来回。
就算一圈，也几乎不可能！
唐三也走了过来，掂了掂，脸色微变
“这恐怕至少有两百公斤以上…这些石头，都不是一般的石头，应该是比较重的黑土岩。难怪我看着颜色不一样。”
他刚刚目测的时候，是以他们竹筐背后的石头，来估算的。
不过当真走进看到的时候，还是发现了不一样。
这种黑色的石头，比起他们比起他们背后的石头，要重许多。
“两百公斤？”马红俊忍不住爬了起来，“要是平常，你让我抱起一个两百公斤的胖子，我可能还抱得起来，可别说跑了，走都不行。除非动用魂力。王枫，大师怎么给你这么重的石头？”
这个数字，着实有些高了。
但唐三却沉默不语，枫哥六岁的时候，就能吸收六千年的魂环，身体素质绝非寻常魂师可以比拟。
“大师太过分了！”宁荣荣走过来，愤愤道，“怎么能让你背这么重的东西！还跑十个来回？就算动用魂力，也根本做不到！”
确实做不到，戴沐白心中暗暗道，让我用魂力，也未必能够抱起这么重的东西，坚持十个来回。
魂力也不够用。
不过，如果是王枫的话……戴沐白不知道，他是切身感受到王枫身体素质的强大。
但这么长的距离，这么长的时间，戴沐白也无法判断。
“行了，你们就别废话了，赶紧跑吧。”
王枫忍不住笑道。
宁荣荣并不是近战系的魂师，只是说通过一旁观战战斗，见到王枫身体素质的强大。
但她并未亲身体验过……所以也估算不出来王枫身体有多强。
只是认为王枫的身体素质，肯定比戴沐白，唐三要强上很多，很多。
具体多强，她不知道。
而眼下这两百公斤的石头，已经有些超越她的想象了。
“对了，在这里，虽然我不能帮你们分担压力。”
王枫只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。
“……”马红俊。
“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。”
王枫将竹筐重新背回肩膀。
“什么技巧？”朱竹清似乎有些好奇，轻声问道。
王枫寻思片刻，将前世一些长跑的技巧，说了出来。
其实很多吧，因为他六年前锻炼的时间很长。
比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑…还有身体的姿势在跑步中的协调。
都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。
最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。
不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！
每个人根据自己身体的情况，找到合适的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。
王枫只提了一下，这些对他们来说，都有些新奇。
平时谁会注意跑步还有这些玩意儿？
“再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。”
王枫朝着众人摆了摆手，“一边跑，一边说吧，顺便帮你们纠正一下。”
这些技巧也只能稍微帮助一下他们。
不过确实是有帮助的。
而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻，因为玄天功，应该就有这种特殊的呼吸方式。加上唐三自小就这样锻炼，所以很清楚。
这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。
不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，他又不可能传给其余六人，都没这么想过。
“还有，最重要的一个技巧，有了这个，我保证你们不说轻松，但至少能够完完整整的跑完，而且全程不会感觉非常累。这个，等你们跑了一圈的时候，我在和你们说！”
说完最后这一句，七人就随着王枫开始跑了起来。
对于王枫说的这个最重要的技巧，却非常好奇。
“宁荣荣，别耸拉着肩膀，你成为驼背吗？”
路上，王枫一边纠正着几人，一边说道。
“奥斯卡，别用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持三步吸气，两步呼气！”
“小舞，你的背挺直一点，别学宁荣荣弯着…”
“马红俊，别低头，看着前方，地面上金币吗？小心你的脖子要断了！”
“朱竹清，你…你那个地方和腰部扭动幅度不要太大…”
王枫咳嗽几声，指着朱竹清的屁股。
朱竹清“……”
一路跑来，王枫一边纠正他们的姿势。
除了唐三之外，其余几人或多或少，跑步的时候，都有很不好的习惯。
跑完半圈，改了许多，众人稍微习惯了后，确实发现好像…要轻松不少。
直到第一个来回跑完。
而大师，则在学院门口，已经准备好淡盐温水，给予众人饮用，以保持众人能够有能量继续跑第二圈。
“看起来，你们本不是很累。”
大师巡视着几人，发现几人脸上都有汗水，但并未露出明显的疲态，不由微微点头，“既然这样，那继续加油。”
“嘻嘻，大师，枫哥告诉了我们很多跑步的技巧，还有呼吸的方式，感觉要轻松许多，我们以前从来没有发现过跑步还有这么多学问。”小舞一边喝着水，一边擦着脸颊的汗水。
大师怔了怔，看了王枫一眼，倒并未说什么。
“王枫，你不喝吗？”宁荣荣递给王枫一杯水，却惊讶的发现王枫脸上都没有一滴汗水。
刚才他可是一边指导众人，一边跑，按理说应该更累吧。
“不用了。”王枫打了一个哈气。
就这一圈，他身体都没热起来。
“……”宁荣荣。
众人休息一会儿后，便开始了第二个来回。
第二来回开始，众人已经开始有些疲态了。
“接下来，我教你们有一个特殊的方式…能够一边锻炼，一边提升魂力。”
而第二圈，王枫则微笑着告诉着众人。
本章完
第145章 令人震惊的修炼方式（7）
听到这话，本排成一条长龙的众人，差点直接堵车了。
“别奇怪，慢慢跑，一边跑一边说。”
王枫继续说道，“你们不用说话，节约体力，保持呼吸，注意节奏！听我说就行！”
众人凝神听着。
“还记得冥想吗？我们听过冥想吸收天地的能量，从而提升魂力！”
王枫缓缓道，“而冥想为何能吸收天地能量？因为我们的精神力极其专注，现在你们跑了一个来回，许多不良的姿势，已经修改过来了。”
王枫是看得最明显。
七人虽然实力不同，但是匀速而跑，跑动间，几乎是保持一致的。
终归都是天才，修改得非常之快！
“有了良好的习惯，就可以尝试我说的方法了。”
王枫淡淡道，“那就是，在跑步中，进行浅层次的冥想，将你们的注意力，都放在冥想上面，让身体跑步的姿态，成为一种惯性。当你们的注意力，都在冥想的时候，身体的疲惫你们就会感受不到。”
“不信的话，可以试试。”
这种方法，其实非常有意思。
简单来说，就是转移注意力。
王枫记得在初中的时候，他不吃不喝打一天游戏，都感觉不到累…
当你专心致志上课的时候，你会发现一节课，过得非常快。
可当你开小差，注意力不在这上面的时候，你会发现一节课非常慢…
冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。
当你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的时候，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。
只有在停止冥想的时候，才会感受身体剧烈的疲惫，就如同打了一天游戏，直到关闭电脑的时候，你会发现真特么累，想要睡觉，想要吃东西…
这个道理，还可以应用于，为什么大部分女人体力明明比男人差，但逛街她们能逛一天。
还可以适用于，当男女做那事儿的时候，男人快要出来了，然后紧急关头，转移注意力，想想别的，你会发现你要持久很多很多。
众人被王枫的话，给着实惊了一番。
这是王枫总结的经验，没办法，魂力压缩提纯修炼起来太慢，王枫只能通过各种各样的方式，来提升魂力修为。
除了冥想外，给自己负重，或者通过战斗，都是如此。
而现在，换句话说，王枫无时无刻，不在修炼…就像是被放置挂机一样。
只是速度，没有晚上修习冥想修炼，或者战斗后修炼快。
“你们每个人，应该都拥有自己的冥想方式。现在，我知道你们身体开始渐渐疲惫了，所以，现在通过这种方式，集中精神，进行简单的冥想进行修炼，将注意力大部分都放在冥想提升魂力上面。”
“让跑动的身体，保持惯性…”
随着王枫的话音响起。
众人开始尝试着，进入这种半跑步，半修炼的状态。
便是唐三，也迅速尝试王枫所说的方式。
“记住，每一圈，你们越是疲惫，也越不要停止这种方式。它不仅能够你们跑步锻炼的效率，还能够提升魂力！”
王枫最后说了一句，就不再多说了。
这个方法，纯粹靠悟性。
大师不让他们使用魂力，是因为用了魂力，跑步锻炼就没有效果。
但这种方式，不仅能够锻炼，还能提升魂力，且效果更好！
王枫眯着眼，看着几人。
第一个进入这种状态的，是小三，这很正常。
但第二个，进入这种状态的，却是朱竹清。
她的专注力太强了，可以说心无杂念，王枫这么说，她就开始这么尝试。
随后，一个个都进入了这种状
