相公,刀下留我-第177章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
叶倾城这队的营房是一个相对独立的小院子，南宫瑜已经按照叶倾城的要求在院子里面树立去了双杠，高低杠，托圣孝仁皇后的福，叶倾城不用特别去解释什么是双杠，什么是高低杠。
“现在全体都有，分成两列，一列轮流去做引体向上，一列”叶倾城坏坏的一笑，“去做韧带拉伸训练。等各自完成自己的训练之后。交换训练。”
“头儿，什么是引体向上？”张恒不解的问道。
“简单，看我的示范。”叶倾城伸开手臂，轻松的一跃，抓住了单杠顶端的横杠，“伸直自己的身体，然后慢慢的弯曲自己的手臂，记得肘关节与手臂平行，将身体朝上拉伸，直到你的下颌从横杠处伸出位置，随后将手臂拉直，将身体回复到原来的起始位置。这样就完成一个了。你们这一列的试试。”
叶倾城对严嘉所带的一队人说道。
严嘉率先体验了一下，感觉不是很难，挺好做的。
“五十个一组，你们每人完成五组。”叶倾城在严嘉体验完毕之后加了一句话。
严嘉差点从单杠上掉下来。“五十个一组，完成五组？”他吃惊的看着叶倾城，“头儿你是认真的吗？”
“我哪一点不像认真的？”叶倾城看了严嘉一眼，“做不完不准吃饭。”
“能不能要求先去拉韧带？”严嘉以及他这一列的人一阵哀嚎。
“你确定？”叶倾城嘴角一翘，歪着头看向了严嘉，严嘉一看叶倾城这表情，顿时就摇了摇头，“不确定。我们还是先做引体向上。”
说完几个大小伙子就纷纷跳着吊上了单杠。
叶倾城笑眯眯的走到张氏兄弟带领的这一组，素和与素清拖来了好几个大的垫子，垫在了地上。
严嘉那边一边做着引体向上，一边将目光投向这边。
大家都不明白韧带是个什么玩意，也不明白韧带拉伸是怎么个回事。
反正跟着头儿已经这么长时间了，大家都已经习惯听不懂她说的话了。
“韧带拉伸的训练更简单了。”叶倾城嘴角露出了几分狡猾狡猾的笑，和小狐狸一样。
众人瞬间都感觉到不好了，每次叶倾城这样一笑，他们就要遭罪
“范小牛来。”叶倾城亲切的超范小牛招了招手。
范小牛一脸便秘的走了队伍。
“选你是觉得你的韧带应该是这些人里面最好的。”叶倾城笑着对范小牛说道。
范小牛一脸的呆滞，“头儿，我怎么觉得你还是不要夸我的比较好呢？”
众人窃笑
“韧带练习最有效的就是下腰和劈叉。”叶倾城说道，“你们都看了我在山崖上的动作了，如果你们的腰部力量不足，双腿分不开的话，是做不到那么的灵活。”叶倾城说完扫了大家一眼，见不光是这组的人在听，那边吭哧吭哧拉引体向上的人也在竖着耳朵听，她很满意。
这支队伍现在比刚开始的时候已经十分的好带了，好带的原因是每一次叶倾城都能亲自以身示范，还有跟着大家一起训练，并且叶倾城能服众。
叶倾城对范小牛说。“双腿前后分开，朝下尽量压，看看你最大能将双腿延伸到什么地步。”
“是。”范小牛爽快的答应了，这个听起来很简单啊。
他迅速的按照叶倾城说的，在垫子上将腿分开，直到压低到了不能再低的位置。
“继续向下。”叶倾城看了看，一皱眉，“手在身子的两侧，手掌撑地，上半身不许弯，双腿伸直不许打弯。”
范小牛试着按照叶倾城说的去做，艾玛，这一压，疼的他浑身都要抽抽了。
“头儿，下不去了。”范小牛痛的憋红了脸，就这一会的时间，他的双腿就开始颤抖，他已经努力的朝叶倾城的要求去做了，但是真的做不到啊！
“你还离地十万八千里呢！”叶倾城侧头看了一下，“用力。”
“不行了！”范小牛感觉自己要抽筋了。他还是按照叶倾城的话朝下又压了一下，手终于碰到了地面，他浑身都在抖，艰难的维持住这个形态，“我快不行了！头儿，这样可以了吗？”
“可以个蛋啊！”叶倾城双手按在他的肩膀上，用力朝下，就听到范小牛啊的一声惨叫，凄厉无比。直穿云霄，将在场的众人都吓了一跳。就连挂在单杠上的几个也差点从单杠上掉下来。
大家纷纷侧目，不自觉的夹紧了自己的双腿，这是不是可以个蛋，而是扯了蛋了吧
就见范小牛满脸通红，五官扭曲，身子朝一边倒了下去，抱着自己的腿，不住的哀嚎。
太惨了简直惨绝人寰。
秦韶差点没忍住要笑出声来，他不得不赶紧别开脸，等平复好了这才转过头来。
“头儿，你欺负人！”范小牛好不容易稍稍的缓过来点，“这根本做不到啊！”
“很多你们觉得做不到的事情，实际上是没有用心去努力。”叶倾城一边说，一边在垫子上缓缓的打开了双腿，一点点的下压，她的双腿前后笔直的分开，最后成一条直线完美的坐在了垫子上，身板直挺，双手分别放在身子的两侧，撑在地上，身形优美靓丽。
众人都好像见鬼了一样的看着叶倾城。
随后叶倾城又优雅的站了起来，大家这才回过神来。
“想要做到在山崖上如我一样自如，就从这最基本的开始练。”叶倾城说道。
众人擦汗，却也无奈一个个的上了垫子，随后整个南大营都几乎能隐隐约约，或多或少的听到杀猪一样的嚎叫声。
那哀嚎之声此起彼伏，不绝于耳，让闻者毛骨悚然。
练习韧带拉升的众位一个个都是一脸的便秘，狰狞，甚至扭曲。
“秦韶？”叶倾城看到大家都在费力的掰持自己的胳膊腿，只有一个人轻松的站着，于是落下脸来，说道。
☆、170 太子大婚
不管他是什么身份，也不管他是因为什么原因到的这里，既然来了就要遵守她的规矩。．。毕竟这个队伍是她辛辛苦苦的带出来的。经过这么长时间的磨合，这支队伍好不容易上了轨道。
她知道秦韶的武功很好，但是在这里，是她的地盘，就要有她说的算，不是她霸道，军队就是这样，要拥有绝对的领导权，树立一个绝对的权威。
秦韶不是不想劈叉，而是这动作也实在是太有失身份了点吧
他即便重生一次，活了两世，这身体里流淌着的也是贵公子的血脉。如此不雅的动作他实在是有点做不出来啊。
叶倾城有点不悦的看着他，“别人都在训练，你为何一直站着？”
秦韶微微的敛下眼睑，看了看其他在垫子上掰的呲牙裂嘴的人，“我能爬的上岩石。”他淡淡的说道，试图逃避开来。
“那你走吧。”叶倾城寒下脸来。“秦公子，这里不是锦衣卫北镇抚司，也不是靖国公府，如果你觉得自己与大家有什么特殊和区别的话，那我请你还是收拾包袱离开这里。我要的队伍是一个完全能融合在一起的整体。你是可以爬的上去，我知道，但是这是集体行动，我要的是能大家一起吃苦的人，不是一个养尊处优的贵公子。”
秦韶有点吃惊的看着叶倾城，心底有点委屈，她竟然是一点面子都不给他，当着这么多人的面就要赶他走。
依照他的脾气。他是应该直接甩袖走人的。
但是
其他人也都偷偷的拿眼梢瞄了过来，完蛋了，前驸马大人要倒霉了吗？敢触头儿的逆鳞，这是活的不耐烦的节奏啊。
秦大人的脸色可真难看好像整个人都暗了下来一样。
在场的所有人都能感觉到秦韶身上冒着的丝丝寒气，有点吓人啊。
但是唯独一个叶倾城毫不畏惧的看着他，那眼神之中带着坚定和自信。
吕鹏给了范小牛一个眼神，范小牛哼哧哼哧的掰自己的腿，”放心吧，秦大人不敢忤逆公主殿下的。”他专心致志于自己的韧带，没在意，将自己应该“委婉”的表达的话，嘴一滑就给说出来了。
说完之后他就怔住了，哎呀妈呀，他是不是说错了什么？
其他人纷纷对他投去了钦佩和同情的目光，范小牛同学，你可真厉害，说出了大家都不敢说的话。
秦韶显然也将这话听在耳朵里，他的脸色更加的难看了，大有一种骑虎难下的势头。
“范小牛！”叶倾城回眸。
“到！”范小牛连滚带爬的从垫子上站了起来，双腿在不住的颤抖。
“今天我和你们讲清楚，在南镇抚司，没有洛城公主，只有你们的百户，你们的头儿叶倾城。你们如果是因为佩服我而服从我的命令我会很高兴，如果因为我的封号而留在这里，那也请你们现在就走！”叶倾城面若寒霜的说道，“我要的不是吹嘘拍马的人，我要的是有真本事，愿意和我一起闯的人。”
范小牛忙低下了头，“头儿。我错了。我不是因为您是公主才留下的。我留下是因为你是南大营里面第一个不因为我家里穷，而歧视我的长官。您别赶我走。我真的错了。”
其他人纷纷的垂下了头。
说真的，这些人能凑在这里，除了一个严嘉之外，都不是自愿的，但是经过这些日子的相处，他们真的渐渐的打心眼里佩服叶倾城。
“那以后就不要在我面前说什么公主不公主的废话。”叶倾城厉声说道。
“是！”范小牛立即郎声回道。
“那你继续。”叶倾城对他一挥手，他如蒙大赦，忙不迭的再度坐下去掰他的腿。
“那你呢？”叶倾城再度将目光放在了秦韶的身上。
秦韶深吸了一口气，“在这里，我只是秦韶，不是秦公子。还请百户大人注意。”
说完他一撩自己的衣摆，将身子压了下去。
痛！
秦韶咬牙将身子压到了最低，双腿上的筋绷的紧紧的，痛的撕心裂肺，惨绝人寰，但是他竟是咬牙一声也没坑，一用力，生将自己的身子压坐在了垫子上，随后他抬眸，略带挑衅的看着叶倾城。“我能做到。”他忍住痛，平静的说道。
“腿长了不起啊！”叶倾城看了看他，死撑的家伙，明明那脚尖就在微微的颤抖，当她瞎看不出来吗？“不过腿长是很漂亮啊。”她嘻嘻的一笑，神色缓和了起来，“大家来看秦韶做的很好，都过来瞧瞧。”叶倾城故意招呼着大家。
秦韶原本以为他压下去之后，叶倾城满意了他就能站起来了，哪里知道这死丫头居然叫人来围观他。
那张俊俏的脸顿时就有点伪装不下去的感觉，要崩了！
秦韶默默的咬紧牙关，瞪着一双大眼睛盯着叶倾城。反正横竖他就是把腿给绷裂开，也不会在叶倾城的面前丢了这个脸面。
“都看清楚了吧？就按照秦韶的样子去做。”叶倾城见秦韶的脸有点憋的发红，知道他也是有点忍不住了，于是笑着驱散了大家。“秦韶你起来吧。过关了。”
秦韶这才长出了一口气，身子一软，人差点趴在垫子上。
太痛了！秦韶想抬手去揉腿，又觉得那样的动作实在是有点不雅，于是只能呆呆的坐在垫子上等双腿慢慢的复原。等痛感渐渐的减轻之后，他才缓缓的站了起来。不过站起来之后却觉得忽然之间身子好像松快了不少。他奇怪的低头看了看，跳了一跳，真的是有一种身轻如燕的感觉。
看来这个劈叉的确是有用的，倒不是叶倾城故意折腾人在胡闹。
秦韶默默的走到一边，再度压了下去。
叶倾城能做到轻松自如，他也可以，反正断然不能被她比下去就是了。
叶倾城偷眼看了看在一边悄然训练的秦韶，嘴角露出了一丝淡淡的笑意。
因为叶倾城这里又多了一个人，所以营房里又多了一张床。
“秦大人，委屈你和我们睡一起了。”方乐屁颠的帮忙替秦韶收拾床铺，惹来大家一片嘘声。
“不用，我自己来就好了。”秦韶将被褥从方乐的手里接了过来，自己铺好。这点事情还是难不倒他的，他毕竟前世也是上过战场的人，什么拙劣的环境都待过了。
“知道吗？咱们头儿可爱干净了。”范小牛也凑过来说道，“所以大家训练完之后第一时间都要将自己洗的一点味道都没有，还有头儿要求大家的袜子和里面穿的衣服都要天天换，谁如果拉里邋遢的话，第二天是要被罚蛙跳十里地的。所以秦大人你若是不想惹头儿生气，就多洗着点。”
“你傻啊！”吕鹏从后面给了范小牛一脚，“秦大人能不知道头儿爱干净吗？”
对哦，众人皆囧，秦韶原来是他们头儿的相公
就连范小牛也尴尬的挠了挠脑袋，“当我什么都没有说。”
“无妨，我爱听。”秦韶缓缓的说道，他拿目光扫了一下屋子里其他的人，“她与你们相处如何？”
众人面面相觑，不知道秦韶这么问是什么意思。
“我是说她平时都是怎么训练大家的？”秦韶也觉得自己问的有问题，于是轻咳了一下，换了一个问题。
这一下可是打开了话匣子，大家纷纷朝秦韶围拢过来开始吐槽叶倾城。
看着大家群情激愤的的数落叶倾城是怎么怎么用奸计坑了他们一次又一次，又是怎么怎么折腾他们，又是怎么怎么带着他们玩一些稀奇古怪的游戏，又是怎么带着他们轻松的战胜了孙百户。
秦韶发现，大家虽然是在吐槽，但是却没有一个说叶倾城不好的，言辞与表情之中都带着对叶倾城的钦佩之意，秦韶听他们说叶倾城好，比听他们说自己就好都要开心。
平江王府得知叶倾城可能要奉命出一次远门，平江王妃就有点不乐意了。
自家女儿毕竟是公主，哪里需要去吃那样的苦，还是叶倾城和平江王好说歹说的才将平江王妃说服。
平江王现在是无限支持自己的两个女儿，叶妙城在兵部也十分混得开。她与黎箬一起，现在已经入选了与锦衣卫南大营大比的队伍，整日也是很忙，她还会医术，无意之中展露了一手，她为人温和，说话总是不急不慢的，人又生的细致美丽，每次给人看病也都十分的周到，几次下来，她的名声现在在军中十分的好也十分的出名。
现在平江王在外面也是十分的风光，原来提到叶倾城都是一肚子的蛋�
