爱是一切的答案-第5章
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绪，都要松手。
有一个美好的想法，能帮助你做到这一点。你可以扪心自问：
我曾紧紧抓住，如今需要放下的东西是什么？
在我的生活里，有什么东西不再对我有益，我必须把它放掉？
每一个出口都是另一个入口，导向另一个地方。
史托帕德（Tom Stoppard）
你可以用一个很好的练习提醒自己：改变一直是你生活里的一种慈爱的力量。请你在一张纸的左边，列出你放下过的人或事物。从你的青春期，写到成人的阶段。例如：
1。十六岁时跟男朋友分手。
2。好友申请到某一所大学就读，我却遭到拒绝。
3。大二担任摄影师助理时遭到解雇。
4。我住的公寓被卖掉，使我被迫搬出去。
在每一件事的旁边，试着写下后来出现、取代损失的东西。它也许不是立刻出现，也许不是依照你期望的方式出现，但是你会发现，某一件事的确出现了。在大多数情况下，它比你先前拥有的东西更好。
这个练习能让你建立一种令人惊异的观点，就是你的生活真的一直在成长，一直朝向更丰富的方向发展。当你写完这张表，你会得到一张惊人的单子。在纸的右边，你会看到许多祝福、惊喜甚至奇迹。
什么是顺服于改变的恰当时机？现在。你一直等待的时机就是现在。它是完美的时刻。没有哪一个时间比此时此刻更好。
你可以采取勇猛的行动，邀请改变进入你的生活。只要向宇宙提出邀请就好。
你可以回到自己心里，发挥内在的智慧。这份智慧在等待着你，要为你指出正确的方向。为了做到这件事，你应该作几次深呼吸，直到你觉得身体开始放松。放掉所有的紧张情绪。向自己提出以下的问题：
「在此刻，我觉得生活中的哪个领域需要改变？」
「哪个领域一直想改变，我却不断抗拒？」
停泊在港湾里的船是安全的－
然而这不是造船的目的。
谢德（John A。 Shedd）
十个生活秘密，陪伴你找回内心的平安与自由
－安吉丽思Barbara DeAngelis作品
秘密四：
一切障礙都是耄Р氐墓φn－
敬重它們，向他們學習
完美的問睿瑢蛲昝赖淖杂桑�
~契維拉沙南達
如果你很確定，你一生中發生的每一件事，都是屬於一個偉大的計畫。你會有什麼感覺？這個計畫要讓你成為最堅強、最睿智、最有愛心的人。
如果你很確定，每一個問睿蚶щy，實際上都是一種耄Р氐淖８＃环N成長的契機，你會有什麼感覺？
如果你了解，你的障礙不是最壞的敵人，而是最親愛的朋友，你會有什麼感覺？這時，你會如何對待這些障礙？你會用什麼態度來面對他們？
就在此刻，你或許正在面對某些障礙。它們也許是在你的親密關係裡，也許是在工作上，也許是跟某個家人有衝突，也許是金錢或健康方面出了問睿慊蛟S相信， 如果你能彈彈手指，叫這些障礙一瞬間就此消失，你就會比較快樂．你可能認為，這些障礙正顯示你做錯了什麼，或者你有問睿�
這就是我們在生活中經常會犯的錯铡阂詾檎系K與挑戰是？不好？的事情，應該儘快敚撍鼈儯拖駚G掉一帶惡臭的垃圾一樣。如果對障礙保持這種態度，每一個挑 戰和問睿蜁兂杀仨殞沟臄橙恕ｋy怪我們經常感到壓力沉重、筋疲力竭、很不快樂。我們讓自己與生活本身進行一場不必要的戰爭。
我們很容易用這種態度來面對挑戰。老實說，誰願意選擇經歷愛情中的問睿w驗金錢方面的困境，或是面對任何嚴重的危機？但是你若用對立的態度來面對障礙，就永遠無法接近它們，發現蘊含其中的禮物。你將永遠無法透視它們，看不到它們帶來的機會，也學不到重要的功課。
請記住：地球是一間巨大的教室。我們在這幾張一直強眨挠^念是，生活的目地是成長，改變是無法避免的，事情本來就不應該是容易做到的。障礙永遠是生活的一部分。我相信，最能界定人之所以為人的特伲褪俏覀內绾蚊鎸φ系K與挑戰。
創造出成功的生活並不表示，你得在某一天早晨醒來說：？終於洠魬鹆耍瑳＇障礙了，洠κ至恕＃空系K的存在並不是重點－重點在於你如何面對障礙。
當你把障礙看成不想要的枺鳎�
你就剝奪了自己學習功課的機會。
這些功課耄Р卦谡系K裡。
◆耄Р卦趩栴｝裡的禮物
幾個月前，我參加我的臁蘩蠋煄ьI的一項密集靜坐課程。他提到人們是如何面對生活中的挑戰。他跟大家分享了一段經驗。
？有一次，有人帶一位男士來見我。？她說：？他們把這位男士介紹給我。這位男士 驕傲地宣布，他不久前才到印度見過一位特別、神奇的瑜珈修行者。『這位修行者對我說，他能唸出某種咒語。』這位男士說：『這樣就能消除我的一切業障，一切 障礙，一切問睿ｌ妒撬麊埩酥洌F在我很確定，我永遠都不會再碰到任何問睿恕！唬�
我的老師對大家說：？當我聽到這件事，我特別為我的大師陡嬲f：『感謝神，你從來洠в羞@樣對待我。如果我洠в信龅秸系K，我怎能學到悲憫，細心和耐心？』
這種態度實在美好，實在有智慧－為障礙而感謝，感謝他們帶來的機會，讓我們成長。障礙是一種無可避免的部分，生活藉著這個部分來塑造我們。老實說，
上天把障礙敚г谖覀兊牡缆飞希斪魑覀兊膫ゴ蠼處煛�
洠в袉栴｝，我們永遠學不到力量
洠в袙暝覀冇肋h學不到活力
洠в醒舆t，我們永遠學不到耐心
洠в锌咕埽覀冇肋h學不到毅力
洠в薪^望，我們永遠學不到信心
洠в姓勰ィ覀冇肋h學不到悲憐
反省一下你的生活。你如何學會最重要的功課？你如何培養最強大的力量，培養你個性中最重要的部分？或許它來自吃苦、來自面對問睿Ｎ襾K不熱愛生活的現實面，但是我們無法否定他：
在逆境中，我們成長的最多，
在順境裡，我們成長的較少。
秘密四：一切障礙都是耄Р氐墓φn－敬重它們，向他們學習
一切的問睿c障礙，都是耄Р氐亩Y物。耄Р仄渲械氖牵愕撵‘魂需要學習的功課。把障 礙看成功課，就能改變對問睿乃伎挤绞剑⒂钪娴挠^點，而不是狹隘的看法。你會透過上帝的眼睛，來看待自己的生活，而不是用你的眼睛去觀看。如此，你就 能敬重挑戰，甚至歡迎挑戰，把它們視為讓你成長最多的事情與環境。
有任何事情比的上橫跨眼前的障礙，
它讓我們看到，我們在哪裡卡住了，在哪裡需要成長，
需要學會什麼功課，洠в腥魏问虑楸冗@個辦法更有效。
◆障礙讓你了解自己
蘇菲派（Sufi：回教的神祕主義派別）的拢税_威亞（Rabi'a al Adawiyya）說過：
「有些枺靼涯銖纳衲茄e偷走了，願再從你身上偷走這些枺鳌！�
是什麼枺靼盐覀儚纳衲茄e偷走，使我們接樱坏阶约旱撵‘性？就是我們的恐懼、懷疑、驕傲和洠в行判摹�
當我們面對危機時，我們經常經驗到這些情緒和態度。那麼神如何再把這些枺魍底吣兀拷逯颜系K敚г谖覀兊牡缆飞希仁刮覀兠鎸@些枺鳎屛覀冮_始治療它們，讓他們痊癒。
幾年前，我碰到連三的衝擊。永無止境，無法解決的問睿粩鄿恚屛铱煲懿涣恕Ｃ恳淮危铱粗约涸隗@慌絕望的心情裡愈陷愈深。一天下午，我開車到住附近的海邊，希望從大海那裡找到一點平靜和鼓勵。海洋向來具有治療我心臁牧α俊�
海灘上洠в袆e人。我坐在靠近海水的沙灘上，凝視波浪衝上岸邊。突然間，我感覺到一陣憤怒從心底冒出來。或許拍打岸邊的濤聲使我想到，我也被生活打擊著，或 許我的情緒已經達到崩潰邊緣。淚水從眼中汩汩留下，我叫道：「我討厭這件事！我討厭這件事！」有好幾分鐘，我怒吼著，海洋隆隆地吼回來。
最後我不叫了。我哭泣著，把頭埋在膝蓋裡，椋峡弈＇的眼睛。那時，我清楚地聽到心裡有一個堅定、平穩的聲音說：
當你痛恨眼前的事
要曉得，有一件美好、
重要、改變你一生的事
也要來臨
我驚異地重眩@句話：當你痛恨眼前的事，要曉得，有一件美好、重要、改變你一生的事，也要來臨。好像上帝聽見我在狂叫：「我討厭這件事！」，祂回答我說： 「你討厭眼前的事嗎？我倒很高興它發生了。它是一個絕佳的跡象，顯示重要的工作正在進行，你正在學習重要的功課。如果你不是這麼恨它，我反而要擔心了。」
我再次坐直了，思索這些讓我痛恨的困境到底是怎麼回事。「我為什麼討厭眼前的事呢？」我問自己。一秒鐘之內，答案就出現了。
「因為它讓我害怕，覺得遭到背叛、失去控制，覺得論困惑、懷疑、無助，覺得不安全、能力不夠，覺得被困住了。」
難怪我討厭這些障礙，它們對我產生衝擊－它們很有效地引發了我不想要的每一種情緒。那麼，我恨的是障礙本身嗎？不是，我恨的是他們揭開來的枺鳌Ｔ谶@些事件洠в邪l生之前，這些情緒就在我心裡了。
從這個觀點來看，我必須承認，這些特定的問睿嵌帱N有效地推動我，揭開我的情緒創傷，以及需要處理與治療的種種態度。這些障礙就像外科醫生的手術刀，切開 我的身體，露出生病的肌肉，以便切除它們。手術是痛苦的，也是血淋淋的，但是它切除了不健康、造成生命威茫牟糠荨Ｊ堑模彝春扪矍鞍l生的事。可是現在我 明白了，它是在教導我某種重要的功課，讓我了解自己，曉得如何去成長。
障礙讓你看到，你在什麼地方卡住了。它們讓你看到，你在哪些方面無法控制環境。它們按下你的每一個按鈕。它們的作法不公平。它們卑鄙地偷襲你。它們使用恐怖的手法，來吸引你的注意力。你睡著的時候，它們強迫你醒來，要你面對一直在逃避的枺鳎鎸Σ幌朊鎸Φ氖虑椤�
當你面對障礙時，你經常會這麼想：「我洠Хㄏ嘈牛@種事情會發生在我身上。」
但如果你不這麼想，就不會意識到這件事情的嚴重性，它也就不會成為有效的障礙，為你準備一項強而有力的功課。
（待續 ）
秘密四：
◆痛苦唤醒我们
在我们的生活中，每一件事物都能唤醒我们，
或是让我们沉沉睡去。
基本上，我们可以决定，是否让它唤醒自己。
~乔德恩
我在这一章的时候，就有过这种经验。几天前，我跟我爱的人痛苦艰难的谈了一次。对方给我各种回馈，谈到我跟她沟通的方式，使她觉得我不爱她。听到这话，我非常震惊，我相信她误会了。我们说好当天晚一点再谈。
那一天过去了，第二天也过去了。一个又一个的障碍阻挡着我们的谈话。到了第三天，我体验到强烈的情绪痛苦。我没有机会去「弥补」我跟对方的关系，去把我的 想法解释清楚。如果她永远地退走了，那该怎么办？如果我们不再像以前那样亲近，我该怎么办？我想出一幅又一幅可怕的景象。我的心情愈来愈凄惨。无论做什么 事，我都无法较痛苦停息。然而，她还是没有打电话来。
障碍是隐藏的功课。敬重它们，向它们学习。我正在修改的文稿上，头一行就写着这句话。我太擅长哄骗自己，要自己相信，我写这一章时，这件事只是「恰好发生」了。我知道我得到了一个机会，更精确地说，我是被迫接受这个机会，把我教导的东西实践出来。于是我开始改变自己的态度，「在这件事情当中，有一项美好的功课。」我向自己保证。当然，我当下还是看不到这份功课，只是觉得难过。可是我最好开始寻找这份功课，否则我永远写不完这一章了。
我做的第一件事，就是彻底投入我的苦痛，这是什么意思？当你有情绪的痛苦时，你会怎么做？你会不计一切地避开她，让它变的麻木，叫它走开。你把痛苦视为敌 人，不是逃开它，就是攻击它。你拿起任何一种你找的到的武器，在你的心理战斗中挥舞攻击－酗酒、暴饮暴食、吸毒、看电视、买东西、让自己忙个不停。投入痛 苦意味着迎向它，而不是避开它。
当你回顾一生，最深刻的时光不是平静无波的时日，
而是你说出这句话的时候；
「我没办法相信，这种事情会发生在我身上。」
乔德恩是一位尼姑。她的著作（当生命陷落时与逆境共处的智慧）（台湾心灵工坊出版））（When Things Fall Apart）是我最喜欢的书。这本书谈到如何面对自己的痛苦与难题：「如果我们避开挑战，我们只会让自己无法成长。我们以为避开了痛苦，但是我们只是在抗拒觉醒，痛苦并不是来自某个人、某个地方或事件。它是你的心创造出来的东西。只要我们逃避心里抗拒的东西，痛苦就会留在心中。只有我们面对令自己痛苦的对象时，我们才能得到释放。」
面对痛苦的时候到了。我坐下来，闭上眼睛，感觉到痛苦的激情在我的身体里，尤其在我的心里。我让痛苦冲刷 我，如同挟着强大能量的潮水。我让泪水流下，不去担心它们代表什么。我让自己感觉到涌出的每一种情绪－愤怒、恐惧、忧伤、爱、渴望。有些情绪来自现在的爱 情；有些来自过去的感情，甚至回溯到童年时代。我让自己体验冒出来的一切感觉，不判断，也不抗拒。
过了一会儿，我发现痛苦消退，我感觉到更多的静默，好像暴风雨过境。我站起身来，擤擤鼻子，回去工作。往后的几小时当中，我注意到一件奇特的事。对于我跟 对方的谈话，我得到一连串惊人的启示。我开始从一个完全不同的角度，去听她说过的话。好像有人交给我一本书，里面全是关于我自己、我的行为模式、我的潜意 识念头等数据。我突然明白，究竟发生了什么事。就在此前，我的心被恐惧和焦虑给蒙蔽了。现在好像有一阵风，吹走了一切障碍。我的领悟像水晶般澄澈。我发现 的功课愈多，愈是感到轻松。
就在这时，电话响了。你猜是谁－是我的朋友。在这个完美的时刻，她终于打
