跑出我人生-第8章

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　　　　柔韧素质：13

　　　　潜能值：184。9％

　　　　看着潜能值到了184。9％，苏祖长长吐了口气，脸上露出了一丝笑意。

　　　　尤其是体能素质提升了一点，从8到9，更让他有几分惊喜。这一点体能素质的提升，并不是他加点的结果，而是从上周走路回家，收谷子做了一天农活，到这一周前面三天早晚的训练和后面校运会比赛，通过锻炼身体自然增长的。

　　　　十五六岁的少年人，潜力就是好，一周大强度的运动和训练，体能提升明显，作用在系统面板上，就是体能素质提升了一点。

　　　　这一周的时间，除了体能素质外，潜能值从3。2％涨到184。9％，也基本是苏祖最大程度的努力。

　　　　因为早上有晨读，白天要在班里上课，晚上也有两个小时的晚自习，真正能够腾出来的时间不算多。连贯性的锻炼时间也只有在早上晨读前一个小时，和下午最后一节课到上晚自习这之间的一段空闲时间。

　　　　至于说逃课去锻炼，苏祖不是做不出来，三十多岁在社会上晃荡多年，学校和老师的那点权威远不足以让他忌惮。比起教室，他当然更愿意在操场上呆着。

　　　　问题在于他现阶段他身份是个初三学生，班主任徐明学对于逃课这事抓得特别严，早读和晚自习都有点名，一发现逃课没有什么情面讲，就是直接叫家长。连几个和街面上不清不楚的人士厮混的学生也不敢去触这个霉头。

　　　　苏祖也不想表现什么异样，招惹麻烦。叫家长这种大杀器，曾经的他无奈，现在也会觉得头痛。

　　　　比起曾经看过的一些重生类的小说，一重生就是退学怼老师，在苏祖看来很多没有必要。不说他准备走体育运动员这条路，从学校往上走更加有机会。

　　　　就是真退学说要去创业赚钱，家里父母那一关都过不了，这个时候的农村，大部分的父母对于让子女读书还是有着一种强烈的信念和使命感，谁家小孩上了什么重点大学，在哪个大城市读书，是比谁赚到了多少钱，更加风光的一件事。

　　　　苏祖有了184。9％的潜能值，没有马上加点，准备等到过了200％有了两个属性点再来。这周五校运会结束，但是下周五和周六就是县运会了。

　　　　县运会吴兴县十三所中学都会参加，苏祖的目标主要落在这上面，按照曾经的记忆，这次县运会还算收到重视，开幕式当天来了县文化体育局和教育局的政府工作人员。

　　　　最重要的是，市里的一个教练在这一届县运会上挑选走了一个参加运动会的学生。

第十四章　训练

　　　　在家中呆了两天，因为稻谷已经收割完，剩下的主要就是一些晾晒工作，也没什么需要苏祖帮忙的。

　　　　苏祖有时间就开始了大强度的锻炼，怕父亲苏元化看着他一天到晚跑来跑去惹得生厌，干脆直接到了离家不远的青龙山。

　　　　青龙山不高，也就是个两三百米的小山坡，但上面有座庙叫青龙寺，算是阳平村在四里八乡最出名的所在，香火不错。上山的山路善男信女们曾经集资修建了一条七八十级的台阶。

　　　　苏祖在专业的运动训练方面懂得不多，但中学大学都上过体育课，再加上后世大量网络资讯电影视频的冲击，一些简单的训练方式还是知道的。

　　　　他的体能，力量和耐力都是短处，需要好好的加强锻炼。

　　　　通过校运会后，苏祖发现了他直接在敏捷素质上加了三点后的影响，他在校运会200米跑的时候，明显感觉到200米后半程冲刺不起来，这是明显体能耐力不足。

　　　　敏捷素质带给身体的是灵活性，作用在跑步上直观的体现就是提升了步频，步频快自然速度快，但这仅仅是一方面，体能、力量、耐力、柔韧性的高低都会对最终的速度有所影响。

　　　　力量强，爆发力高，能够冲得起更快的速度。体能和耐力，则能够让告诉的奔跑持续更长的时间。

　　　　苏祖的理解里，敏捷高，直接表现就是跑步的时候脚步移动快，步频快，但是力量的提升，能够大大的提高蹬踏的力量，提升步距，这就是爆发力。而体能耐力，可以让他在最后冲刺的时候还能稳定住速度，甚至有所提升。

　　　　当初随意加了敏捷素质，带来的效果很明显，而其他各项素质不说要完全平衡，但是关系紧密的肯定要提升上去。

　　　　这也是苏祖和张杰华跑了几次的感觉，50米由于距离近，他的步频快，他领先优势明显，100米的时候，他的体能也能支持，即便张杰华后半程冲起来，也还赶不上。但是到了200米，两人最后的成绩就极为接近了。

　　　　不过，苏祖暂时不准备马上加点提升其他几项的属性，一是现在平衡加点，很难有专项的突出。再一个他现在的年纪，身体还未完全长成，通过锻炼就能够有很大的效果。

　　　　而且通过一次次的锻炼，还能够获取潜能值，又再次用来提升各项属性。

　　　　这样的提升效果比普通人强了好几倍，而且各项属性数据化后，苏祖能够随时掌握到自身的优势和不足。

　　　　苏祖在山脚下做了五六分钟的热身运动，打开身体各个关节，又围着山脚下的土路慢跑了两圈。运动前先做个热身，能够有效避免受伤，这个大部分有健身的人都是知道的。

　　　　等身体开始发热，逐渐进入状态了，苏祖便准备开始他的自我训练。

　　　　内容也比较简单，就是青龙寺上山的台阶上做蛙跳和冲刺跑。

　　　　这个系统没有任务，没有经验，没有技能，但

　　　　系统给了潜能值让他提升各项属性，但是这些潜能值不会凭空获得，依旧需要刻苦的训练才能一点一点积攒起来。

　　　　冲刺跑也就跑了两躺，蛙跳只跳了三趟。这种锻炼方式强度太大，苏祖只练了几趟就感觉体力消耗飞快，因为没有专业的教练指导，苏祖也就停了下来。避免出现什么过度疲劳，膝盖损伤之类的问题。

　　　　剩下的其他多数时间都是原地高抬腿、收腹跳、俯卧撑之类的，然后就是平地的折返跑。

　　　　折腾来折腾去，一个周末的时间很快就过去。这个时候的潜能值累积已经到了231。4％，也就是说他有两个属性点可以添加。

　　　　到了周日下午，苏祖也就收拾好东西，准备回校。

　　　　临行前和父母说了下周周五周六要去县里参加县运会，要周六傍晚才能回来。

　　　　苏元化坐在门口的长凳上，点了根烟，有些不太乐意。

　　　　“你这次去县里比赛，比完以后就回来好好的读书，明年就中考了，别再搞这些有的没的了。”

　　　　“嗯。”苏祖支吾了声，也没有多说话，父亲苏元化是一直不太支持苏祖体育锻炼之类的，更别说异想天开的当运动员。

　　　　两世父子他知道父亲苏元化的性格，想说服不是一时半刻的事。

　　　　这其实也正常，整个阳信镇，1977年恢复高考以来，都没有出过一个专业的运动员。大部分人对这方面还存在着误解，即使是高中的体育特长生在很多人眼里也是书念不下去，成绩太差做了这个选择。

　　　　如果苏祖不是手握系统，能够不断提升自己的属性，也不会在田径上面浪费时间，以他的天赋，再怎么训练顶天估计也就是个二级运动员的水平。

　　　　而一个二级运动员，考大学加个一二十分，对于掌握了接下来十几年趋势的人来说，这点辛苦毫无意义。

　　　　“当初你那个表哥叶谦，不是在高中练体育了，结果嘞，练得人都昏过去了。”苏元化弹了弹烟灰，继续给苏祖做着思想工作。

　　　　表哥叶谦是苏祖二舅的儿子，他的事情，苏祖是知道的，或者说曾经年少的自己还受到了一定程度上受了影响。

　　　　他比苏祖大五岁，因为二舅妈是生他的时候难产而死的，所以一生下来，二舅就不待见，当时准备就要送人。后来苏祖的外公外婆看不过眼，不舍得孙子送人，硬是留了下来。二舅因此和家里人闹翻，搬到了县城，后面有二婚取了个小学老师，一二十年都没有什么往来。

　　　　表哥叶谦耐力非常好，在学校和县里的运动会都拿了不少1000米1500米的中长跑第一，后来考上吴兴县二中的高中时，开始练体育。成绩不错，高二的时候已经是二级运动员水平，这在吴兴县是非常不错的体育人才了。但不久的一次训练中人昏倒了，一查才知道是长期营养跟不上造成的。

　　　　不管是青少年，还是职业运动员，长期的训练量大，对于营养要求极高，每天摄入的肉食蛋白质和碳水化合物就是一笔不小的费用，对于当时只依靠外公外婆的表哥来说，完全无法满足，后来表哥叶谦放弃了跑步，高中毕业也没赶上大学扩招，直接去了部队当兵。

　　　　苏元化反对苏祖练体育的最大原因也在这里，怕苏祖走这条路家里给不了太多的支持。没有足够的营养补充，练得越凶，身体垮得越快。而且这营养方面的开销也是个不小的负担。

　　　　这个时候温饱是解决了，但远称不上富足。尤其是活钱少，有力气也没地方用。农村的年人均收入不过几千元，经济发展滞后，大量的劳动力外流，进城打工找出路。

　　　　十几年后家家户户都盖着小洋房，逢年过节门口小汽车都停不下来，年夜饭端上来的鸡鸭鱼肉基本都没什么人碰。

　　　　可现在这个阶段，一周家里能吃上顿肉的，已经是家境殷实的了。

　　　　苏祖也明白这点，不过，此时在家庭看来的如同天堑般的经济问题，其实根本不是太大的问题。

　　　　体育竞技是唯成绩论的，只要成绩足够好，展现的天赋足够高，各种各样的困难都会让路。前提只有一个，你有天赋，而且还能出成绩。

　　　　看看埃塞俄比亚、肯尼亚这些国家那一溜溜的长跑冠军就知道了。

　　　　而且，从两千年开始，国内经济开始起飞，这些问题自然而然都会迎刃而解。

　　　　“不过，想要改变父亲的观念，靠我开口恐怕是不行的。”

　　　　苏祖自然明白，他这个年纪人微言轻，即便说得很透彻又有道理，父亲苏元化也不一定听得进去。但是换一个人，有些身份地位的，谈起这个问题，说服力就强得多了。

第十五章　县运会开幕

　　　　在学校呆了四天，期间苏祖和十几个男生女生，被敖丁平和另外一男一女两个体育老师召集起来，每天下午第二节课后，开始在大操场进行训练。

　　　　其中，他熟悉的人里张杰华和郭文旭都在，另外还有四个是其他班级的男生张凯、任东等人。女生的话人数少些，只有五个，苏祖看了看，有印象，但基本也叫不出名字。

　　　　这些就是校运会和各个体育老师看中，阳信中学准备参加县运会的选手。

　　　　在大操场临阵磨枪的几天训练，其实效果有限，但对于大部分没什么比赛经验的他们来说，多少还是学到了一些东西。

　　　　简单的比如蹲踞式起跑，不求练得多好，但基本要会用，起跑时能双脚能用上力。

　　　　还有诸如跑步过弯道时，左手摆臂幅度小些，右手摆臂幅度大些之类的注意事项。

　　　　敖丁平又从学校仓库里找出了一些七八成新的钉鞋，让所有人挑到合脚的，跑着试了试感觉。

　　　　苏祖和张杰华都在跑道上来回跑了几趟，手记的秒表成绩都有所提升，其中100米最好的一趟苏祖跑了12秒27，张杰华也达到了12秒66。

　　　　敖丁平几乎乐得合不拢嘴，苏祖和张杰华的短跑成绩是这两周里他看着提升的，就算他手记有些许误差，这个成绩在初中生里也非常突出，已经不是他开始预期的仅仅拿名次了。

　　　　周五早上6点，苏祖和其他个十多个男女生就在小操场集合。

　　　　今天是吴兴县中学运动会开始的日子，因为要赶早上九点的开幕式，所以一行人提前一天就得到了通知。

　　　　带队的是阳信中学的校长杨小和白白胖胖的教导主任彭得武，另外随行的就是这几天负责苏祖他们训练的三个体育老师，敖丁平和另外一男一女两个体育老师。

　　　　一行人上了学校租用的中巴车，便出发开往吴兴县县城。

　　　　经过了四五十分钟的颠簸，中巴车在吴兴一中的门口停下。

　　　　两年一届的县运会基本都是在吴兴一中召开，吴兴一中是吴兴县最好的中学，初中基本只接收城关的学生，高中的话，只招收全县中考前350名的学生。

　　　　进了吴兴一中，找到了提前已经分配好的休息场地后，校长杨小和与白白胖胖的教导主任就离开了队伍。

　　　　等到了上午九点，各个中学的代表队开始在吴兴中学的操场站好队，阳信中学参加此届的县运会人数并不多，总共男女生加起来也就十二个人，有一些项目并没有报名。

　　　　相比较起几个大的乡镇中学好几十人的队伍，站在偌大的操场上格外显得人丁稀薄。像本土作战的吴兴一中，人数就有七八十人，吴兴二中也有五六十人。

　　　　当然其中一些乡镇中学人数比这还少的也有，其中苏祖就发现有所乡镇中学就来了6个人，全是男生，比他们人数还少。

　　　　不一会，主席台上有人开始了校运会开幕致辞。

　　　　上辈子苏祖少年人还懵懵懂懂不太懂主席台上的几人，现在听了一下介绍，发现来的人规格还挺高。其中级别最高的一个是吴兴县的办公室主任，另外还有一个县教育局局长和一个文化体育局的副局长，还有其他七七八八穿着正装和运动服的人员。

　　　　上午10点，径赛最先开始的是初中组的女子100米预赛，另外田赛开始的是女子跳高，阳信中学两项都各只有一个女生参加。

　　　　上午没有比赛的其他几个男女生跟着过去加油，苏祖和张杰华则被敖丁平拉到了一旁的空地上，抓紧做热身运动，检查钉鞋之类的。

　　　　女子的100米预赛之后，马上开始的就是初中组男子的100米预赛，老敖对于这个项目看得比什么都重。

　　　　没多久，在苏祖和张杰华压腿热身的时候，两名体育老师领着方才参加100米预赛的女生走了回来。看着敖丁平摇了摇头，显然没有进入决赛，是被淘汰了。