《至尊圣体》作者：永远天涯作品相关 身体训练方法提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。...
《邪菩萨》作者：歌子第一集第一章 可怜神仙初夏的黄昏渲染着整个大地，引得无数前来黄山观光的游客陶醉其中，就在此时，黄山七十二峰深处一处无名孤峰上空百米处，凭空出现了一朵红蓝相间的孤云，几米见方的低云转眼就降到了孤峰顶上几仗处。一道粗雷从云中劈了下去，孤峰本尖锐的峰顶眨眼就被削成了一块可以站脚的小平台，随后两彩云朵中传出一声大喝，一块人状物体被抛了下去。‘轰’物体落地伴随着一声惨叫，烟尘散去后，从彩云中跌下来的竟然是个青年人！哎哟了半天后青年抬起唯一能动的右手指着头顶的彩云骂道：“你们这帮混蛋！竟敢这样对和尚，等和尚回去了一定报仇！哎哟，明知道和尚我修为全无，竟然从几仗高的地方丢我下来，哎哟……全身要散架了。如今和尚落平阳被个两阶小仙欺负，哎哟……”彩云闻言滚滚作响，顿时从云中显现出一黑脸大汉，大汉大呸一声后鄙视道：“你个长毛的色秃子，连仙帝最疼爱的小公主都敢下手，...
《仙本小人》作者：荒野猎人[仙本小人 / 荒野猎人 著 ],:/书籍介绍: --------------------------------------- 修真界灵犀宗八面玲珑的弟子星玄，暗算一位即将飞升的天魔，获得了他的所有的修为与法宝，却没想到自己也被迫转生。 转世到未来的高科技星球，一身的法宝与强横的修为自娘胎而出，这将是他的精彩人生。 ※※※※※※※※※------章节内容开始-------正文 序更新时间:2008-11-8 16:29:11 本章字数:1560 “老魔头，今天就是你的死期！” “老魔头，你悔悟了吧？” “老魔头，要怪就怪你命不好吧！” “老魔头，你跑不掉了！” “老魔头，你自杀吧！” …… …… 听着周围嘈杂的叫喊声，金赤魔尊不由得大笑了起来，高声叫道：“兔崽子们，你们叫嚣个屁啊，爷爷什么时候跑过？够胆量的就过来打，没胆的就赶快滚蛋，别打扰你爷爷睡觉！”...
《异族咒》作者：鬼点子[异族咒 / 鬼点子 著 ],:/书籍介绍:1938年，中国考古学家在青海南部的巴颜咯拉山考察，在洞穴中发现奇怪残片。直到60年代，才揭开它的秘密，上面向人类讲述了一个不可思议的故事，从而揭开了古代神秘国度里藏着的传奇。 一个具有奇异力量的狼孩，具有狼的本性与听觉，在神秘的江湖闯荡，恰恰是她狼的特性意外地一次又一次破解了异族的秘密，渐渐地接近失落的上古文明……------章节内容开始-------亲手打造人物造型-尽情欣赏 刑云----精美插图更新时间:2009-1-9 16:27:37 本章字数:284刑云———曾经是一个温柔、善良的人。在阿文斋的迫害下，心里无法承受，人格开始扭曲。又发现丈夫有了外遇，嫉恨的心让她改变成为不达目的决不罢休的女人。擅长用女人的妩媚与眼泪征服男人。...
《洪荒封神》作者：十翼[洪荒封神 / 十翼 著 ],:/书籍介绍: 叶清，八劫散仙，当渡第九天劫失败时，重生于洪荒天地未开之时。 天道难测，叶清重生，这是冥冥天意使然？！ 故事便从天地末开，鸿蒙未判时开始……------章节内容开始-------更新时间:2009-11-6 14:12:55 本章字数:286炼气入体、炼气化神、炼神返虚、天仙、真仙、太乙真仙、玄仙、太乙玄仙、金仙、太乙金仙、大罗金仙、准圣、圣人（混元大罗境、混元鸿蒙境、混沌太上境）准圣：十二祖巫、妖皇帝俊、太一、妖师鲲鹏、血祖冥河、红云祖师红云、地祖镇元子、孔宣等圣人：混元大罗境——老子，原始，通天，接引，准提，女娲，伏曦、后土（道行按排序算）混元鸿蒙境——鸿钧，青莲道人（合身天道，即天道，本意为天意）...
《琅琊榜》作者：海宴第一卷 江左梅郎第一至第十四章修改版金陵，大梁帝都。物宝天华王气蒸蔚，这里连城门也与他处不同，格外的巍峨坚实。川流不息入城的人流中，一辆青蓬双辕的马车不起眼地夹在其中，摇摇缓行，在距离城门数丈之地停顿了下来。车帘掀起，一个月白衣衫，容颜清朗的年轻人跳下车，前行几步，仰起头凝望着城门上方的“金陵”二字。走在马车前方的两名骑士察觉到后面有异样，回过头看了一下，一齐拨转马头奔了过来。这两人都是贵族公子的打扮，年龄也大致相仿，跑在前面的一个远远就在问：“苏兄，你怎么了？”梅长苏没有回答，他依然保持着仰望城门的姿势，表情凝然不动，一头乌发被风吹起，有几丝零散地覆在苍白的面颊上，使得整个人透出一股深邃的沧桑与悲凉。“苏兄是不是累了？”这时另外一人也奔至近前，关切地道，“就快到了，今天可以好好歇歇。”...
《现代修真史》作者：异路风情历炼篇楔子 天地历劫楔子天地历劫月球基地——宇宙联盟总部！宇宙联盟是一个占地几十公里的大城，是用高科技技术的建设而成，这里囊括了整个宇宙的尖端文明，是各个星球分盟的上一级管理机构；通过多年不断的建设，现在的总部大楼不但被建设的美伦美奂，周围配合小桥流水、翠树假山、犹如仙境，让人流连忘返。今日的总部气氛与往日不同，各种飞船、飞碟、战舰、悬浮车、轿车等，天上、地下各种不同类型的乘载工具都处于忙碌焦急的飞行和奔跑中，而此时的总部会议室门口聚集着很多人，从他们焦急不安的脸上表情可以看出，他们在等待着什么，一个个嘴里念着：“怎么还没到？”“算时间这会应该到了……”“不会是没通知到吧？”“不会，通知他的时候很多人在场。”...
《重生成妖》作者：蛇吞鲸流星篇 百年一梦第一章 方寸山灵鸟偷师(一)穿越，其实是一件很有意义的事情，从现代穿越到古代，到异界，或者到神话世界，都是一件让人赏心悦目和向往的事情。自然，这也是莫玄白日梦中出现最多的内容的之一，可是呢，这种事情如果真的轮到了自己的身上，有的时候，却也并没有那么有趣了。莫玄很郁闷，尽管穿越了，但是他仍然很郁闷，因为他经历了一个除了用郁闷之外，再也想不出其他词语来形容的出生与成长的过程。因为，他穿越成了一只鸟，一只乌鸦，而且这种穿越的起点，还是在蛋壳里，在蛋壳里，废了吃奶的力气将壳啄破之后，他的苦难人生便降临了。“原来，作一只鸟竟然这么难啊！！！”在经历了一些事情之后，他心中感慨着。别的不说，光是学会飞行，就差点把他摔死，不过呢，这也不能全怪他现在的那个乌鸦老妈，因为莫玄这厮前生是学习物理的，清华物理系的高材生，然后是哈佛物理学的博士，所以在...
《八荒诛魔录》作者：开荒[八荒诛魔录 / 开荒 著 ],:/书籍介绍:世界级顶尖杀手罗空明，因为厌倦了杀戮和被组织操控的生活，在一次任务当中故意失手被杀，死后降生在一个现代化的仙侠世界—— 修真世界的校园风云 借鉴西方魔法体系所设定的道法体系 冷兵器和热兵器的交锋 高速列车上的道法颠峰对决 在现代化大都市中和妖兽们肆无忌惮的战斗 这是一本披着仙侠皮的魔幻类书籍------章节内容开始-------作品相关 修改后六十四章到八十一章内容变化更新时间:2008-8-22 2:01:22 本章字数:551修改后六十四章到八十一章内容变化：增加人物金丹傀儡小云，去除血契能力。第六十四到六十七章，百里宾击败姜笑依等人后，发现姜笑依是炼制金丹傀儡的上好材料，于是试图抹去他的记忆，把姜笑依也炼成金丹傀儡。但是刚刚开始，林通真赶到。百里宾不想放弃，在姜笑依失去知觉的时候，让他吞下一颗丹鼎派的重宝玄元丹。...
《再起封神之我是申公豹》作者：我不是申公豹再起封神之我是申公豹章节目录/一，盘古开天地，离火助凤凰（呃~~~~未免读公众版的道友们烦闷，特先将封神前传发出，但保持不了特定时间更新，有空闲则码上一章，仅为老申针对正文所写，不实之处，请一笑而过。WWw。）闲话且不多说，先说盘古大神开了天地，望渐渐悠悠天地已成，自是如愿身死，将身各处都化为天地各物，自不多说，却说盘古身死，但元神不失，飘渺间，已是云游四方，于自己所开这天地乱转，猛有所感，至了不周山(既日后昆仑山)处，一裹一探间，却是裹来一物，名曰造化玉牒，上有天道之法，盘古自是依法而修，只一刻间，便已是将此法修成，因此法修成，盘古大念已成，便化名为鸿均老祖，直上天际.却说这一时的天，溃散无常，鸿均老祖有大能之力，琢磨一番，依造化玉牒之九九成一之念，将天复修，修成九层，名瑶池.又开一自在天，名紫宵，鸿均老祖于这灵宵宫内，安心修炼，...
《执掌天劫》作者：七月雪仙人第001章 九天雷德陈逍睁开眼睛的时候，眼前一片朦胧，恍然间，他似乎听到了一个声音，其他书友正常看:。“呀，少爷醒了，老爷，夫人，少爷醒了！”“诶？”陈逍微微的摇了摇头，让自己稍稍的清醒了一些，刚刚那个声音，似乎有些耳熟。“逍儿，你醒了？”继而，一个柔和而略带焦急的女声传入了陈逍的耳中。“娘？”陈逍的身体猛然间打了一个激灵，他的眼睛也睁得圆圆的，极为不可思议的看着眼前这个女子。竟然是自己的母亲？这怎么可能？！陈逍狠狠的摇了摇头，这难道是一个梦？自己的家族，自己的母亲，早在五十年前便灰飞烟灭，这……到底是怎么一回事？“你这个不肖子，不过练气第三重的修为，也敢与那南宫问月争斗？没将你打死已经是他手下留情了！”...
《人神》作者：南朝陈第一章：书痴 （新书上传，如饥似渴求点击推荐打赏！） “摔成这样真是可怜，那些人也下得狠手，他只是个文弱书生，怎么受得住？” “罗大婶，这样的人有什么值得可怜的，早死早超生……” “可不是，痴痴傻傻，十九岁了都不能自立，还要个妹妹养着，一点用都没有……” “嘿嘿，现在好了，一屋子书全部被人搬去抵债了，看他还怎么当书痴！” “哥哥，哥哥你快醒醒……”有凄柔的哭声。 …… 声音噪杂，飘飘摇摇，若远若近，听在耳朵里不大真切。随即如针芒的痛楚袭来，顿时忍不住呻吟出声。 然后，他缓缓睁开了眼睛，就发现自己躺在地上，而身前围聚着一些人，正朝着他指指点点，议论纷纷。 发生了什么事？ 头很疼，有一种爆裂的感觉，仿佛脑海里崩裂成许许多多的碎片。慢慢喘了几口气，繁琐的碎片终于开始组合起来，形成一体——...
《造化天道》作者：堕落的狼崽[造化天道 / 堕落的狼崽 著 ],:/书籍介绍:大道五十，天衍四十九，故留一。道生一，一生二，二生三，三生万物；万物有生死，或生或死，或死或生，皆是造化。 红尘三千丈，或贪或杀，或悲或喜，有因有果，相互纠缠，形成量劫，量劫接量劫，是为无量量劫。无量量劫之下，神州修士，或避世不出，或积累功德，或另避他径，手段无所极也！ 自刘伯温斩龙以来，神州再无成仙了道之人，是为何故？请看由一个葫芦引来的故事。------章节内容开始-------正文 楔子更新时间:2009-3-6 17:25:21 本章字数:401 大神盘古生于混沌之中，以盘古斧开天辟地，力竭而亡。元神一分为三，是为太上老君、元始天尊、通天教主。盘古斧化为三大混沌至宝太极图、盘古幡、混沌钟。盘古幡开天辟地，太极图定地水火风，混沌钟镇压鸿蒙。是为开天三宝。...
《傲剑凌云》作者：小刀锋利正文第一章 丑闻蓝月帝国的首都雅兰，将军府的一处别院内，一个十四五岁的华服少年，此刻正躺在一个很豪华的房间的床上，双目有些无神的看着头顶上镌刻着各种华丽花纹的天花板，少年身下铺着产自梵蒂亚雪山四角羚羊毛的褥子，盖的是装着威斯湖黑天鹅绒的被子，房间里随便一件摆设都价值千金，凌逍不知道皇宫是什么样的，不过就自己从典籍上所了解的那些皇宫，怕也就不过如此了吧？此刻凌逍的心里是一点都不平静，太奇怪了，自己居然会莫名的来到这个地方，对于一个蜀山剑修来说，哪怕是兵解轮回，也比灵魂穿越到一个不知名的世界，附身在一个半死不活的人身上好很多吧？仿佛冥冥中自由天意一般，凌逍这具身体的原主人，名字也叫凌逍，父亲凌天啸是蓝月帝国的一个将军，常年驻守在威斯湖畔，毗邻沧澜大陆上的另一大帝国——紫川帝国。...
《道祖》作者：快乐的悲剧道祖 正文第001章 满月酒深秋，正午、秋雨蒙蒙，如风如雾。雨中，枫江浩浩汤汤、无休无止的向东流去。江水清澈，上游江边多红枫，故有枫江之名。到了中游处，枫江边上出现一条连绵山脉。这山脉远看如同一条苍龙，在大地之上盘旋、游走。此山正是潜龙山。关于此山之名，说法有三。一，山势如龙，故得名。大多数百姓，都赞同这个直观的说法。二、此山是神龙所化，故得名。当然，这个说法更像是一个神话传说。三，很久以前，此山之上有一修道世家，龙家，后来山中的龙形灵脉不知何故消失，龙家也隐匿了起来，因此此山才叫做潜龙山。关于这一点，也很有可能，至少潜龙山深处一些破旧的建筑遗迹，还能证明修道世家龙家曾经存在过。山极高，高处云雾环绕，在秋雨之中更显神秘、飘渺。一片秋寒萧杀之中，山下一处小村之中却是一片热闹喧嚣、喜气洋洋。...
《冒牌丹炼师》作者：梦入珠玑冒牌丹炼师冒牌丹炼师 正文/三江感言盯着，盯着，再盯着！O(∩_∩)O梦入没在做梦，鸟了，竟然~给梦入上三江了，顿时间，狂风大作，雷鸣轰轰，巨大的喜悦冲击着梦入“奇经八脉”。Www!雷电交加，最终汇聚成俩字。——三江！梦入这只菜鸟，也有今天，得瑟了下~感谢“海豚大大”，他是名动迦叶大陆的巅峰强者，估计和梦入书中的“唐慕潃”有的一比，随意一吼，都能够千里传音的那种。尤遮琵琶半边脸。梦入有幸得以窥之，见过半面，为何是半面呢？因为太惊艳了。O(∩_∩)O。感谢“叶子姐姐”“橙子姐姐”，俩位是梦入的签约合同编辑。感谢“海星姐姐”，梦入的老责编，虽然工作调动，不再负责梦入了，但是梦入像是牛皮糖一样，死粘着不放。嘿嘿~“红茶大哥”，这位也是酷哥，是梦入现如今的责编，认识半年了，竟然说话不超过二十句。（能想象到多酷了吧O(∩_∩)O）。...