快穿之养老攻略-第956章
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山药没什么糖分，应该好点。
对了，家里面的红薯以后您也别碰啊，那玩意糖分也蛮高的，您可别再拿家里的烤箱烤红薯啥了。
您最多只能吃吃山药芋头。
红薯，您就别碰了……”
说着于娟就赶紧上前把乔木面前的那碗饭端走，并且从冰箱里拿了两根山药出来，再次进了厨房。
准备给乔木蒸山药吃。
第两千一十六章 请叫我广场天后（5）
见此情景，乔木她又能怎么办？
人家的确是为了她好啊，她还做不出为了吃口肉，吃口饭，厚着脸皮，恬不知耻的说儿媳不孝顺。
所以，只能无奈受着呗。
等过段时间她练练炼体术，锻炼锻炼把血压，血糖，血脂之类的降下来，然后再去医院检查一下。
拿着体检报告回来。
想来儿媳应该就不会这样了。
接下来就是吃中饭，乔木吃山药配菠菜，她儿媳妇主要也都是吃素，因为她血脂也高，不太敢吃。
也就柳鹤啥也不怕。
那是甩开了腮帮子在吃。
说起来，这世上有些事真的是难说，乔木跟她儿媳妇两个人，体重都才一百多一点，不到一百二十斤，但是两个人的血脂全都不低。
胆固醇也有些偏高。
可是柳鹤他将近一百七十斤。
肚子都能明显看出大，跟人家怀胎四五个月似的，血脂却不高。
这朝谁说理去啊。
吃完中饭，一家人谁都没有急着洗碗，于娟最后又喝了小半碗蘑菇汤后，便掏出手机开始打电话。
打电话给她婆婆的女儿。
约摸过了半分钟，对面才接：
“大嫂，什么事，我忙着呢。”
“小云啊，是咱妈的事，咱妈今天身体有些不舒服，去医院做了一下检查，血压血脂血糖之类的都有些高，特别是血压和血脂，已经要吃降压药和降脂药了，你看看能不能抽空给咱妈定个三高人群适合吃的食谱，然后我有空就给妈她做。
我没空，妈自己也能做一做。
好照着食谱控制饮食。”
于娟知道小姑忙，所以赶忙三两句话就把事情大概交代了一下。
压根就没有迂回。
“三高，还得吃药控制了，那是蛮严重的，不过我这边真的是特别忙，暂时没空，这样吧，你让妈下午到我这边来，到时候我再给她做个详细检查，然后再提食谱的事。
哎呀，就这样了，挂了挂了！”
对于柳云而言，在上班时间打电话，那是真的没什么空，也没什么时间寒暄，但是她妈去医院那边找她看病的话，她还是能以关心病人为借口，跟她妈多相处一会的。
其他人也不好意思说什么。
毕竟人家亲妈生病住院了，做女儿的多照顾照顾，完全是人之常情，他们家里亲人住院不也这样。
要是现在说什么酸话。
回头他们家亲戚住院怎么办？
说完这番话，她就挂了电话。
这种事大家早已习以为常，所以倒也没什么奇怪的，于娟关了手机之后，很快就又继续对乔木道：
“这样，我下午请半天假，然后带你去小姑所在的医院再检查下。
您就别拒绝了，就这样。
现在先午睡吧，至少得等两个小时之后咱们再去，因为你这刚吃完中饭，虽然没吃什么饭，但还是得等等，得饭后两个小时才能查。”
说完，她就又站了起来。
开始收拾碗筷。
乔木并没有拒绝，查一下，让儿女们都安心些也好，因此只是点了点头，随后就回自己屋休息了。
两个小时本来就不长，再加上乔木还是在午睡当中度过的，那时间过的就更快了，因此没多久，时间就到了下午两点，乔木也被她儿媳妇叫醒，两人一起去了医院那。
到了医院按顺序挂好号。
做完了各项检查后，乔木才跟她闺女见上面，见面也没寒暄，直接就讨论起了病情，柳云那是表情十分严肃的跟乔木以及她大嫂，说了许多三高注意要点和饮食控制。
最后还特地手写了份食谱。
三高七日食谱。
以及各种禁忌食品单给于娟：
“大嫂，这些你拿着，妈的饮食以后就得靠你去监督了，虽然现在吃药能控制，也能降血压和血脂。
但是这毕竟不是长久之计，一直吃的话，对身体还是有影响的。
目前能控制还是尽量控制。
还有就是降压药和降脂药跟一些食物是相克的，虽然说不大量吃没啥关系，但还是能不吃就不吃。
不怕一万就怕万一嘛。
万一妈再是易敏体质啥的。
这种事真的不好说。
我还有其他事情要忙，就不在这边多陪你们了，不过妈的运气还是蛮不错的，按理讲，以她这么高的血脂来看，脑部是很容易形成血栓的，但是检查的结果还算不错。
不过检查结果不错归不错。
也不能掉以轻心。
该控制还是得控制。
大概就是这么些，我先忙了。”
了解完乔木情况，给出了详细的食谱和禁忌，并且多加叮嘱了一番大嫂之后，柳云就又匆匆走了。
柳云走后，乔木跟她儿媳妇也没有在医院这边多呆，稍微休息了一会儿，他们便再次匆匆回家了。
然后于娟去了超市。
乔木则是找自己老闺蜜去了。
于娟是去超市采购一些乔木能吃的东西，低糖低脂低盐的东西。
家里面以前的食物基本都是正常食物，也很少有粗粮，那些东西大部分都是三高人群需要少吃，最好不吃的东西，所以，为了乔木的那份食谱，于娟也必须去趟超市。
去给乔木单独大采购一番。
乔木那边就更简单了，她就是单纯找老闺蜜去玩了，这个点跳广场舞是不成，跑步也有些早，不过大家一起看看电视，看看综艺，互相聊聊天，唠唠嗑还是没问题的。
毕竟在家闲着也是闲着。
还不如大家在一起热闹热闹。
过去，她们一直都这样，乔木对此又不介意，甚至还能算相当乐于见成，因此自然不会有所改变。
至于说去哪找。
那当然是小区老年活动室了。
他们小区里面有一个还算不小的老年活动室，本来老年活动室里面是有乒乓球之类的，各种运动器械的，不过后来被乔木她们那群老太太给彻底霸占，运动器械也都被她们给搬到了杂物间，锁了起来。
之后后老年活动室。
就被她们改成了老年娱乐室。
她们集资买了电视……
K歌设备之类的东西。
愣是把原先的老年活动室隔成了三间娱乐房，一间专门看电视。
一间专门K歌。
还有一间专门唠嗑。
那些老头是敢怒不敢言，只能转换锻炼场所，去不远处的公园。
第两千一十七章 请叫我广场天后（6）
小区老年娱乐室，唠嗑套间内。
不少老年人正三五成群的围在一起，或是嗑瓜子聊天，或是边打牌边聊天，或是边打麻将边聊天。
或是直接围在一起喝茶聊天。
乔木刚刚去了一趟医院，中间耽搁了不少时间，所以到这边的时候，她的那几个老闺蜜早就到了。
此时都磕大半斤瓜子了。
瓜子皮都攒了一堆在桌面上。
“诶，秦姐，快过来，你今天来的有点晚啊，是睡过了还是咋了？”
“你该不会是在家愁三高吧？”
“药吃了吗？”
就早上到下午这么一会儿，估计小区里大多数来过老年娱乐室的人就都知道乔木三高了，都是她那几个老闺蜜跟人闲聊的时候透露出去的，这小区是真没啥秘密可言。
三五个人这么一透露。
很快全小区就基本都知道了。
“这不家里孩子不放心，下午又带我去检查了一下，耽误了时间。
你们这聊啥呢？
还有瓜子也给我拿把……”
乔木那是熟门熟路的坐到一群人中间唯一空着的那个地方，一边解释着，一边还跟他们要瓜子磕。
然后边上就有人去拿瓜子。
不过被苏韵赶紧伸手阻止了：
“诶，可别，瓜子不能给啊。
你这高血脂吃什么瓜子啊，瓜子花生你都不能吃，瓜子和花生那可都是高油坚果，按比例来讲，一斤瓜子和一斤花生的含油量，比一斤大豆都要高，纯粹是油料作物。
等着，我去给你要点乌龙茶。
喝点茶刮刮油水。”
“也是，不有卖葵花籽油呢吗。
而且这瓜子还挺咸的，估计放了不少盐，你高血压也得少吃盐。
不过这么一想，你现在是真的太惨了，这也不能吃，那也不能吃的，简直太可怜了，比尼姑还惨。
人尼姑只是单纯吃素。
你连花生瓜子都不能吃，啧……”
苏韵话音刚落，还没站起来去边上倒乌龙茶呢，右边的朱红就已经颇为怜悯的看着乔木，吐槽道。
“你们两个够了啊！
我又没要多少，你稍微抓几个给我尝尝味呗，这大中午的我就吃了点山药和菠菜，其他啥也没吃。
这嘴里都快淡出鸟来了。”
乔木无奈翻了个白眼，然后就自己站起来，自食其力的伸手抓了一小把瓜子，一边磕着，一边看向右边的八卦王者刘薇，好奇问道：
“小薇啊，最近有啥八卦？
你们几个刚刚在这边聊啥呢？
总不会就在这聊我三高吧。
我想你们应该没这么无聊。”
“姐，我们不聊广场舞呢吗？
昨天比完广场舞，那可不止您一个伤员，您是被气昏了过去，咱们团里还有好几个跳舞的时候，用力过猛，两个把脚踝扭伤了，还有个把腰给扭了，好几个都想退出。
想去王老头那耍太极呢。
说咱们跳广场舞的动作实在是太大了，她们老胳膊老腿的折腾不了，还是打太极拳比较安全养生。
诶呦喂，她们才多大呀，还不到七十岁就说自己老胳膊老腿了。
姐您都七十多了。
那不还跳的蛮好的嘛。
所以呀，我们几个就在这商量该怎么挽留他们呢，毕竟咱们广场舞团人本来就不多，要是再走掉三五个的话，那跳起来也太磕碜了。
别人都是三四十个，四五十个人成团跳，结果我们这不到二十。
那阵仗气势都比不上人家。”
刘薇看乔木问向她，也没有隐瞒，直接把刚刚对话复述了一下。
同时还有些发愁。
不知道具体该咋应对。
毕竟人家的确是跳舞跳伤了。
想退出也是情有可原之事。
“小薇说的没错，咱们刚刚讨论的就是这个问题，你也别生气啊。
这事还在讨论呢。
咱们先前跳的那个广场舞，慢悠悠的那个，那大家都还能接受。
虽然比太极可能要快了点，但是大家的身体也都还能承受得了。
可后来你为了跟王慧她们比。
不是特地带着咱们练了一些动作幅度比较大的舞蹈嘛，那些舞蹈大家普遍反应不太跟得上，而且咱们比赛都已经失败了，要我看，还是先恢复以前跳的那种广场舞吧。
慢悠悠的也不磕掺。
边上还有更慢的太极拳呢。”
在乔木来之前，她们几个人就大概已经商量好该怎么劝乔木了。
所以苏韵也是立刻附和着。
大家都不希望她们这个老年广场舞团解散，但想要不解散，怎么着也得让绝大多数人都满意不是。
所以恢复以前的舞种。
那是必须的。
再不恢复，再这么跳小半个月下去，那大家恐怕不是把脚扭了。
就是把腰扭了。
到时候都得回家疗养。
那可就真的得不偿失了。
“我知道我明白，是我的问题。
咱们当初就不应该临时去学她们擅长的那种广场舞，那完全是扬短避长，所以，广场舞肯定要改。
不过咱们也没必要恢复以前那样，我最近正好要锻炼身体，特地学了几个有那么点锻炼身体，提高身体素质的舞，到时咱们就练那。
动作幅度绝对不大。
还能强身健体。”
听完苏韵的话，乔木瞬间就明白了她们的大体意思，同时又联想起了原身所谓的，希望能带着老闺蜜们和广场舞团的老朋友们一起调养身体，提升健康和寿命的愿望。
所以立刻就决定把以前学过的炼体术和一些国术结合起来，再加上一些武侠世界当中的武术，回头编一个有一定年益寿，固本培元效果的舞蹈出来，让大家都一起学。
既能跳跳舞，打发一下时间。
也能强身健体。
可谓是一箭双雕，两全其美。
即便乔木现在只是有想法，具体的舞蹈暂时还没来得及编，但她还是提前说了一下，先做个预告。
“还有锻炼身体的舞蹈吗？
可是咱们跳广场舞，不就是在锻炼身体，唉，算了，只要动作幅度不大的话，啥舞也没多大区别！”
朱红虽然有点疑惑，但只要舞蹈不难，那她也没啥意见，毕竟她们跳舞本来就不是为了拿啥冠军。
或者说真想把舞跳的有多好。
她们就是单纯出去活动身体。
呼吸呼吸新鲜空气。
因此，立刻就无所谓回道。
苏韵刘薇等人，也都立刻纷纷表示，没意见，没问题，没毛病。
只要不难，动作不大。
啥舞蹈都可以。
第两千一十八章 请叫我广场天后（7）
广场舞的事商量妥当后，刘薇苏韵很快就跟乔木聊起了其他八卦。
就是诸如七栋三楼张嫂家女婿又被她女儿欺负，回来告状了，李大爷刚查出肝癌，已经住院去了。
吴大娘昨晚被车撞死了啥的。
“诶，等等，小吴被撞死了？
这是怎么回事啊？
她今天才五十几岁吧，这也太年轻了，怎么好端端的出了车祸？”
因为今天早上，原身一直在忙着比舞的事，比舞失败之后，就去了趟医院，然后又做了些其他事。
压根就没机会跟其他人八卦。
所以乔木�
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