快穿之养老攻略-第959章

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　　　　就简简单单的，蛮好的。

　　　　咱们虽然对外硬撑着说年轻不服老啥的，可年纪大了就是年纪大了，这身子骨是僵硬了许多，很多以前年轻的时候能做得了的动作。

　　　　现在是真做不到了。

　　　　真的不服老都不行啊，所以你就别把那些年轻人的舞步拿出来教我们了，我们实在是做不到那步。”

　　　　听了乔木的解释，苏韵是真的有点惊讶，她昨天听乔木说要跑步的时候，压根就没当真，只以为她就是口头说说，估计扭头就忘了。

　　　　没想到她竟然还坚持了下去。

　　　　不过苏韵也没在这方面做什么纠结，而是直接问起了乔木，是要继续跳原来的那个舞蹈，还是说再教她们新舞，为了预防乔木教新舞再搞出什么其他套路来，苏韵还又再次提了下对新舞蹈的具体要求。

　　　　生怕乔木忘了为难她们。

　　　　“我知道，我这次也不求什么比得过比不过别人了，咱们就单纯强身健体，虽然动作有点难，但速度绝对不快，都是很慢很慢的动作。

　　　　只要认真学，绝对学的会。

　　　　你别皱眉，我跟你讲，有的动作比太极拳的动作还慢，所以真的别怕，学了对身体是真的有好处。”

　　　　乔木对苏韵说了下自己新广场舞的特色后，就用力的拍了拍手。

　　　　示意众人都先停下来。

　　　　并且跟她们说了下大体情况。

　　　　之后，乔木就开始以她们这个小型广场舞团团长的身份，开始在队伍的最前面教后面所有人她昨天晚上刚琢磨出来的那一套，优雅与强身并重的，特殊的炼体舞蹈术。

　　　　将基础舞蹈与炼体术的动作揉杂到一起，在一定程度上降低了基础炼体术的难度和威力，虽然效果差了点，但是至少看着会好看些。

　　　　而且学起来也更容易，不会像原本的基础炼体术那样难以入门。

　　　　随着乔木的教导，后面的那群老伙计们也都迅速跟上，虽然刚开始做的并不是特别的标准，而且可能做了没一会儿，就把前面的一些动作给忘了，但好在乔木教的那些动作的确不难，所以他们还都是很顺利的跟着乔木不规整做了几遍。

　　　　再之后就是乔木一个个教，一个个帮她们纠正基础炼体舞蹈术得动作，这不是在跳舞，手举得高一点，或者脚抬的稍微矮点，最多影响美观，其他方面没有任何影响。

　　　　基础练体舞蹈术的动作都是必须要十分之标准的，差一点，那都会极大的影响锻炼效果，要是差的太多的话，那更是一点用都没有。

　　　　所以乔木这次要求非常严格。

　　　　那真的是一点点纠正，一直纠正到九点半的时候，这才好不容易纠正了一半人，而且最开始纠正的那几个，又忘了不少关键的动作。

　第两千二十三章　请叫我广场天后（12）

　　　　“唉呀，你们学习速度也太慢了。

　　　　你们就不能精益求精一点吗？

　　　　不要差不多，差不多，我要的是标标准准，一丝不差，这些动作都是专门请教了一些武术老师的。

　　　　有所偏差就锻炼不了身体！”

　　　　当乔木的心情已经略有些急躁的声音不由放大，再三的要求时。

　　　　跟着她一起练的那些人也都有些急了起来，不过她们不是急自己没学会，而是一个个看了看时间。

　　　　赶忙道：“秦姐，我们知道了。

　　　　不过时间不早了，我们还得去买中饭菜和回家烧午饭呢，烧完午饭，有的人还得去带孙子或孙女。

　　　　咱们实在是没空再跟您练了。

　　　　这样，明天再继续行吗？

　　　　咱们也不急，又不用比赛，又不用干啥的，慢慢来呗，我们这记忆力的确是不太好，不过多练练。

　　　　肯定会练会的。

　　　　一两天练不会，十天半个月还能练不会吗，对吧，我是真的要回家烧午饭了，再晚孩子回家就没饭吃了，对不住了，我这就先走了。”

　　　　“是啊，我菜还没买呢。

　　　　我得先去买菜了。”

　　　　“我也得走了，我家那老头子废话多的是，要是到了十一点半还没把饭菜弄好的话，他又要说我了。”

　　　　……

　　　　众人一番话后，在场那二十几位广场舞团的成员就走了大半，也就只剩下朱红，王耀红周蕴等人。

　　　　她们这几个，要么是自己一个人住，回家随便弄点就能凑合，要不就是儿媳是家庭主妇在家忙着。

　　　　再不然就是老头子在家忙。

　　　　虽然说乔木她们年轻的那时候重男轻女远比现在严重，而且大男子主义也比现在严重，但是也只是严重，又不是说全部都是大男子主义，全部都重男轻女，还是有些运气不错，嫁了个不重男轻女，或者愿意在家里做一日三餐的男人的。

　　　　周蕴和王耀红就这样。

　　　　周蕴她丈夫过去在国营工厂里的食堂做事，那是想装自己不会做菜都难，再加上他做菜也的确比周蕴好吃，所以他们俩结婚后，没多久，一日三餐就都归她丈夫做了。

　　　　至于说王耀红，她就是有点邋遢，平常人也比较懒，她丈夫对此看不过眼，说又不听，又不敢打。

　　　　那没办法，只能自己来。

　　　　时间日久，家里面洗衣做饭之类的就都变成她丈夫的活了，即便时至今日，也没人知道她到底是真懒，还是说故意的，不过人家小两口子的事，一个愿打，一个愿挨。

　　　　真假又有什么所谓呢。

　　　　可以说，现在这边剩下的都是些家里没事要做，或者有人帮忙把事给做了的，比较悠闲的老太太。

　　　　小日子过得绝对都不错。

　　　　连烦心事都少。

　　　　虽然比不上过去老太君，但跟其他普通老太太比已经幸福多了。

　　　　不过人走的太多了，她们也没什么心情再继续练，所以很快就找了个地方坐下来，围到一起闲聊。

　　　　她们一群老太在一起能聊啥。

　　　　无非就是聊些家长里短，聊些最近的八卦，聊聊家里子女的情况呗，而这一次聊的，主要也就那么三四点，一是问乔木每天早上晚上跑步是真是假，三高到底怎么样。

　　　　有没有脂肪肝啥的？

　　　　二是讨论了一下新学的舞。

　　　　三是互相吐槽了一下子女。

　　　　至于四嘛，那主要就是讨论了一下小吴出车祸的事，这件事是他们附近这一两天最热闹，同时也是大家最关心的事，那是迫切的互相交流了一下各自获知的信息，比如说聊了聊开车的是谁，有没赔钱。

　　　　会不会告他。

　　　　要不要坐牢之类的。

　　　　聊完这些天色就更不早了，基本都到了十点半，她们就算再没什么事，那也不能坐在这边干聊，聊到十二点再回去，怎么着都得赶在饭点前回去吧，所以到了点，彼此很快就迅速互相告辞，都回去了。

　　　　最后朱红还跟乔木约了下。

　　　　两人相约晚上一起夜跑。

　　　　也是直到这时，乔木才知道朱红还有脂肪肝，医生一直让她注意控制饮食，多锻炼锻炼，不过因为没人陪她，所以她也提不起啥劲。

　　　　如今知道乔木开始早晚跑步。

　　　　她才想跟乔木相约一起跑。

　　　　大家互相监督，也有动力。

　　　　对此乔木是无所谓的，所以应了下来后，很快就赶回家吃饭了。

　　　　中午午饭不用说。

　　　　她儿子儿媳还是正常吃饭，她则是额外的，做了一小份杂粮饭。

　　　　菜也还是一如既往的分开吃。

　　　　不过几顿吃下来，乔木也都已经习惯了，吃完之后就还跟往常一样，漱了下嘴，就先去睡午觉了。

　　　　之后下午依旧还是去老年娱乐中心，看电视，闲聊，或者搓麻。

　　　　至于晚上，跟昨天有些区别。

　　　　区别在于今天晚上乔木不是一个人跑，而是带着一个明显属于累赘的朱红，乔木这具身体的年龄虽然比朱红大，但是她先前不是吃了好几颗回春丹调养身体，而且最近又锻炼了不少次炼体术嘛，所以此时的身体素质，是比朱红要好的。

　　　　因此两人才跑了不到四里路。

　　　　乔木那边依旧还气息均匀，朱红就已经上气不接下气的停下了脚步，气喘吁吁的让乔木等一等她。

　　　　大家都是多少年的老朋友，乔木也不好拒绝，只能等着呗，被她这么一拖累，乔木今天虽然依旧还是跑了两个小时，但是跑的路程却比昨天少了将近一半，大失水准。

　　　　回小区的路上。

　　　　朱红犹豫再三，最终还是跟乔木表示了下退缩，表示这跑步实在是太累了，她明天就不跟着跑了。

　　　　不过她还是没好意思直接说就这么完全放弃，之后还是表示她只是不跟着跑了，但是晚上依旧还是会顺着乔木跑步的那条路走一走。

　　　　先走走，等走习惯了，再慢慢的开始跑，终有一日能跟上节奏。

　　　　等到她跟上节奏。

　　　　就再继续跟乔木一起跑。

　　　　听到她这么说，乔木也不好意思说什么，更不好讽刺人家，先夸了一番，然后又谦虚了一下，就是说我以前也不行啊，也是最近慢慢练着跑，这才练上来了之类的话。

　　　　等两人聊完。

　　　　她们也走到了小区门口，因此很快分道扬镳，各回各家睡觉了。

　第两千二十四章　请叫我广场天后（13）

　　　　翌日凌晨，四时许，一切如旧。

　　　　乔木是如旧的早起洗漱，出去晨跑，也是如旧的，晨跑完回来洗把澡，然后去广场那边教人练舞。

　　　　下午同样是一如往常。

　　　　准确来讲，这种日子，乔木一直持续了一个月，从她过来的那一天开始，一直持续了整整一个月。

　　　　一个月后的那天早上，她没有去晨跑，而是一觉睡到了八点钟。

　　　　然后饭也没吃，只稍微洗漱了一下，就去医院做检查了，至于说检查结果如何，那自然是不错的。

　　　　她这一个月的努力没白费。

　　　　一个月的草也没白吃。

　　　　血糖，血脂和血压这三样，血糖早就已经恢复了正常标准，血脂在乔木这段时间的疯狂跑步以及修炼炼体术之下，也已然恢复了正常标准，目前来讲，她也就血压还稍微有那么一点点高，但是这点高仅仅只是比标准稍微高那么一点点。

　　　　完全是无伤大雅的。

　　　　医生评语也仅仅只是继续健康饮食，保持锻炼啥的，药都停了。

　　　　随着这份检查报告新鲜出炉。

　　　　乔木总算松了一口气，她儿子儿媳那边能应付过去了，以后也不用再像过去那一个月那么辛苦了。

　　　　至少能吃点正常食物了。

　　　　想到这，乔木那是真的很开心的带着那份体检报告去了趟超市。

　　　　买了点她过去想吃的东西。

　　　　然后就回家自己烹饪去了。

　　　　广场舞都没去跳。

　　　　不过好在她昨天已经提前跟那些老伙计们打过了招呼，所以大家也不会等她，人家早就跳起来了。

　　　　十一点一刻。

　　　　乔木做了满满一桌子菜。

　　　　而她儿子儿媳也下班回来了。

　　　　他们两人一刚进门，就看到了桌子上面满满当当的菜，诧异道：

　　　　“妈，今天有什么事吗？

　　　　谁过生日还是怎么了？还是有什么客人要来，怎么整这么多菜？”

　　　　柳鹤他们嘴上这么问着，脑子里也不断思索着，今天这日子有什么特殊的，总不会海运回来了吧？

　　　　“今天早上我不是去医院体检了吗，体检报告拿到手了，血糖，血脂血压指数基本都恢复了，所以我庆祝一下，来，快坐下来吃中饭。

　　　　还有我知道你们俩总怀疑我。

　　　　报告在这呢，你们自己看。”

　　　　乔木解释了下后，一看他们的表情就知道他们不太相信，立刻就把放在桌上的体检报告甩给他们。

　　　　好让他们仔细看看。

　　　　免得还以为她弄虚作假。

　　　　就是为了吃口肉。

　　　　然后，柳鹤和于娟，还真的不信任地翻看起了乔木的体检报告。

　　　　并且在看完之后都觉得不敢置信：“指数还真的基本恢复正常了。

　　　　可是这也太快了吧。

　　　　小鹃，我记得你爸你妈都有高血脂高血压和高血糖吧，可是他们不都健康饮食三五年了，平常也有锻炼吗，也没看他们的血糖血脂血压降下来，难道个人体质不同吗？”

　　　　“你听我爸我妈跟你胡扯呢。

　　　　他们那叫啥健康饮食，我妈她明明有高血糖，需要吃低糖食品。

　　　　结果她把饭戒了。

　　　　改成天天喝红薯汤吃红薯。

　　　　你说这不瞎胡闹吗？

　　　　我爸他血压那么高，血脂也不低，不天天闹着要吃小炒肉，每天两杯酒，别人是一年三百六十天喝六十五天酒，他是一年三百六十五天喝三百四十天酒，真是造孽啊。

　　　　前两天刚查出脂肪肝，医院让他再详细查下肝功能，结果他自己偏不愿意去，我估计他就是怕自己查出肝有什么问题，不让他喝酒。

　　　　他们这能叫健康饮食吗？

　　　　他们这样，三高降下来才怪。”

　　　　一听到丈夫柳鹤提到自己亲爸亲妈，于娟就气不打一处来，他们那两个是太不听话了，表面说什么健康饮食，可实际上，那还是该吃什么吃什么，就没见他们停过嘴。

　　　　要是他们都跟自家婆婆一样听话，一样每天跑四个小时步的话。

　　　　血糖血脂血压早降下来。

　　　　“啊，可是我那天看他们的体检报告单上不是有写着，健康饮食和有适当运动吗，不每天都跑步吗？”

　　　　柳鹤那是继续诧异问道。

　　　　他怀疑他妈体检单造假的原因就是因为，他看岳父岳母坚持了那么久适当运动和健康饮食都没用。

　　　　才会觉得他妈坚持了一个月。

　　　　就跟他说身体好的不得了。

　　　　有些瞎扯淡的感觉。

　　　　结果他岳父岳母竟然是骗子？

　　　　“你看的那一栏，是医生直接询问他们两有没有病史的那一栏吧。

　　　　那又不是医生检查的，那是医生问，他们说，他们怎么说，人家医生怎么记，人医生问的健康饮食是低糖低盐和低油饮食，他们两个还觉得他们吃的三餐蛮健康的呢。

　　　　荤素搭配，有鱼有肉。

　　　　可那是三高人群能吃的吗？

　　　　还有那个运动，哎呀妈呀，他们每天早上，就绕着附近的那个小区转一圈，加起来能有一千五百米就不错了，这一千五百米他们要是跑的话，那说不定还真的有那么一点点效果