爱是一切的答案-第11章

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对他的这份爱，源头若是自己，那么我感受到的每一份后，源头也永远是自己。
　
我回顾曾经拥有的每一次爱情。　无论结果是可怕的，还是美好的，推动他它的力量不是都和这次的相同？谁给过我什么爱情？难道我感受到的不是自己的爱？我遇到某个人，他做出恰当的举动，说　出恰当的话语，让我的心的到许可，坚决地认定我是爱他的。然后，我便感觉到强烈的爱。但是对方没有给我任何东西。我只是作出决定，让自己感受到这份爱。
　
另一项深刻的启发冲击着我：如　果这人一开始就不是这份爱的源头，当他决定走出我的生命时，我失去了什么？什么也没有。他不再出现是否表示，我比以前不值得别人去爱？不是。我心里的爱变　少了吗？没有。那么，现在有什么不一样的地方？他不再做出某些举动，说出某些话语，让我的到允许，去感受这份爱。于是我的结论是：「我不再觉得他是爱我　的。」事实上，我再也不准自己去感受心中的爱。我决定不再体验所有的爱，因为他不在我身边，不再激发它，让它有灌注的对象。把爱的体验从心中夺走的人是我　自己。
　
这个道理十分明白，因为我才经历过这种痛苦的处境。我一开始就拥有的东西，这　个男人都没有带走。我以为他很爱我的时候，是我在决定，我是个可爱的人。所以，我让自己感到快乐、活在爱情里。后来他走了，我便下结论说，我一定不值得人　爱。我不准自己去感受快乐，感受爱。但是一切都没有改变─这只是一场游戏，我的心在跟它自己玩耍。
　
　爱不是从生命的外界进入你。
　爱来自心中，发乎于外

我清楚地记得，在这次伟大的觉醒中，我有什么感觉。我坐在床上，喜乐从内心深处，如同冒着气泡般涌上来。我的眼前彷佛拉开一到无知的帘幕，我头一次清晰地看到真理。我对自己说：「如果这是真的，它一直是你自己的爱，你何不现在就感觉一下？」
我闭上眼睛，深而长地吸了几口气。我想到我爱恋过的每一个人。有些人我还是很　熟。有些人已经多年不见。有些人选择离开我。有些人是我离开他们。突然间，我感受到爱的波浪，优雅、狂喜、甜美的爱的波浪冲刷着我。我让自己感受这份爱，　不把它加诸于任何人身上，也不赋与它任何意义。这时，我觉得这份爱愈来愈强烈，直到我变成一片辽阔、波涛起伏的爱的海洋。快乐的泪水从脸颊上滑过，我漂浮　在幸福的激情里。我想到这句话：
「活在爱里，就是这种感觉。」
一瞬间，我感觉到前所未有的自由，在我的生命中，我第一次觉得自己活在爱里－　不是跟任何人恋爱，只是处于爱的状态。我认得这种感觉。我有过很多次，但是我一直假设，它的出现是因为有人爱着我。此刻，我独自坐在床上，没有跟任何人恋　爱，但是我彻底、狂野、激情地活在爱里。我的爱围绕着我。我终于找到了真正的心灵伴侣。
　
◆　　　别人给你的爱，不会超过你早就拥有的
不是一定要经历我这种痛苦的经验，才能获得同样　的启发。回想你自己的恋爱经验就会发现，这些原则对你同样真切。例如，你一直以为，自己的爱情没有任何问题，直到对方坦承，他或她最近一直在生你气，或是　为了某一件事而闷闷不乐。你不晓得对方有这种感觉时，你快乐地生活着，觉得自己在恋爱。事实上，对方已经不再像以前那样爱你，但是由于你并未察觉，你还是　允许自己去感受这份爱。你之所以在恋爱，不是因为对方爱你，而是因为你让自己去感觉在恋爱。
没有人给你爱。
所以，没有人能你那里夺走爱。
　
这里有另一个例子：假想你有一个伴侣。他做了某一件事，证明他对你的爱－他抱着你，亲吻你，说出甜蜜的话，送你一个贴心的礼物。你觉得爱的波涛在心中升起　对不对？问问自己：他刚才给了你任何东西吗？是否有人把爱的汁液注射到你体内？他是否拿起爱的水平，打开你的嘴，到入你喉中？他是否在你脑中植入芯片，让　你觉得他在爱你？是否有东西进入了你的体内？他是否把爱放在你里面？这人究竟给了你什么？什么也没有。
那么，在这一刻，你为什么感受到更多的爱呢？因为他做了某些举动。你把握机会，利用这举动，来感受更多的爱。这是你自己的爱，它原本就存在着。你的爱在你心中，如同一片海洋。在这一刻，它决定如波涛般升起。然而，他的举动并没有让你的爱变的更多。
　
以下是第七个原则：
秘密七：先爱自己，
才能付出真爱，
并接受别人的爱。
　
你必须先找到内心的爱，内心的伴侣，才能体会到别人的爱。令人高兴的是，爱就在你心中。它是你最大的宝藏。所有的圣徒说到：「神住在你心里，祂就是你」、「你就是爱」时，就是指这个道理。你的爱就是心中的天堂，圣经告诉我们，要先求神的国，如此，其它的一切就会随之来临。
　
◆把自己的爱解释成别人的爱
　　爱自己的第一步就是，觉察你把感受到的爱归因于别人爱你，而不明了这是自己的爱。我从刚才告诉你的爱情事件里，学到这个道理－在爱情里，我感受到自己的爱、自己的喜悦和热情，我把这种经验加到对方身上，好像他是爱的源头。
例如，我跟伴侣在海滩散步，我们凝视翠绿色的美丽海洋呼吸着新鲜、带着咸味的微风，我感觉阳光温暖地吻着我的皮肤。喜悦和爱自我心中升起。我觉得非常快乐，觉得心中充满了爱。我转身对伴侣说：「你太好了。我爱你。我喜欢跟你到这里玩。你让我觉得快乐极了。」
　
　　　没有人能增加你的爱，
　　　没有人能减少你的爱，
　　　你已经得到无限的供应。
　
我刚才真正感觉到的是什么？我感受到的是自己的爱、喜悦，以及对生命的感激。是伴侣「让我」快乐，「让我」觉得他很爱我吗？不是－我把我的快乐和爱加在他身上。我不是讨厌跟他在一起，我们的相处也不是完全没有让我更觉得充实。只是爱的源头在我心中。
　
当我从这个角度来反省爱情，我向自己提出以下的问题：
　
「在什么情况下，我会把自己的爱加到对方身上？」
　
换句话说，什么条件会让我觉得「恋爱了」？对方的相貌必须如何？行为举止必须怎样？必须具备哪些特质，才「有资格」令我动心？万一有一项条件不符，那该怎么办？我是否会因此感到无法「恋爱」，尽管这份爱就在我心里？
我们心中都有一张清单，列出种种条件。符合条件的人，我们才把爱的经验加到对方身上。这种作法为一的问题在　于，对方有责任让你觉得你在恋爱。让你时时刻刻都很快乐。你的伴侣做出你不喜欢的事时，你会生他的气，就是因为这个缘故，他让你没有继续爱他的借口。「我　非常喜欢爱他的感觉，」你的心叹息到：「可是他刚才说了一些很蠢的话，现在我再也感觉不到对他的爱－至少要等到他说出某些话、做出某些事，我才有理由再次　感觉到，我对他的爱。」
想一想：如果你所体验到的，自始自终都是自己的爱，你的心就不能论断说，如果伴侣说了什么话、做了什么事，你便再也体会不到爱了。我并不是主张，无论伴侣做了什么事，你都应该喜欢对方的作为。而是，当对方没有满足你的期望，就把爱关闭起来，这只是你的心在跟他自己玩游戏。
我们可以把这种看法再往前堆一步：如果你现在是单身，你就没办法爱上超重四十磅的人，未从事你期望的职业的人，也无法爱上具备某些特质，因而使你认为对方没有资格跟你恋爱的人。但是这些条件是由你的心决定的。你的心认为，对方必须具备它们，你才让自己的爱流出来。这种作法使你无法找到真正的圣洁感情。
　
（待续）

秘密七：先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱
　
　　　
苏非派的伟大诗人鲁米　（　Rumi　）说的好：
一听说我的初恋经过
我就开始寻找你，不知道这有多么盲目。
爱侣不是终于在某个地方相遇。
他们早就活在彼此里面。
　
这是一种得到启发的感情。你们从来没有用爱作为交换－你没有给他爱，他也没有接受爱。你们一致同意，要同时感受自己的爱。这份爱来回地发出共鸣，好像一座桥梁，连接你们的心。
当你跟自己建立这种内心的感情。你就会了解，无论身边发生什么事，你都可以体会「活在爱里」的状态。如果有人可以让你爱，当然很好。要是孤独一人，还是可以活在爱里。假如你的伴侣心情恶劣，或是感觉不到自己的爱，你仍然可以感觉与享受你自己的爱。你就是你这份爱的源头。
在我生命里，我愈来愈能在每一刻体会到爱。我的心里有这么多爱，我的任务是沉浸其中，就像浸在海洋里游泳。我要以爱的状态与人互动。活在爱里是我刻意选择的决定－我允许自己感受到我对别人的爱。
我在爱里生活。每一天，我碰到几十个「爱情事件」。我到本地的咖啡屋喝杯咖啡，小姐记下我点的东西时，我让自己深深看进她的眼底，让她看到我心里深厚的　爱，让她看到我为了她的独特而欢欣鼓舞，让她看到我在感觉他的性情。有一刻，我们微笑、交流，我活在爱里。之后，我去赴约，我走下汽车，看到泊车的人员，　我停了一会儿，找到心里的爱。我把车钥匙交给他，跟他聊聊天气，彷佛他是我的老友。然后，我坐在会议事里，面对着从未见过的几个人。我觉得爱从心中流出。　我想象身边尽是我最亲爱的人。
活在自己的爱里，一点也不困难。你只要在感受爱的时候，注意到这件事，跟着情感回到内心的源头就好。假设你看到某人，对方一出现，你就感觉　到心里有情感在涌动，这种感觉叫做爱。当你察觉到这份爱，你不会把它看成来自对方得感情，而会指向自己，明白它来自你心中。你要把这份爱当作是你的爱。
你也许会问自己：
「我所感觉到的是谁的爱？」
或是
「这份爱的源头来自何处？」
　
孩子们上学前，你或许抱抱他们。这时，你发现你的心中充满了爱。你对自己说：　「我感觉到我的爱。」也许你开车上班，途中，你注意到：有一个人家的花园非常美丽。你觉得一股愉悦的波浪在冲刷你。这时，你要对自己说：「我感觉到我的　爱。」或许你跟情人亲密拥抱。你的身体彷佛在欢乐中融化。这时，你要提醒自己：「这是我的爱。」
　
◆你从未把爱给别人
秘密七告诉我们，我们必须先爱自己，才能付出爱、接受爱。但是不爱自己的人会碰到什么事呢？试着从外界获得爱，而不是由内心付出爱的人，他们会有什么遭遇？
你有没有这种经验，你爱上某人，对方却不接受你的爱，或是不敢打开心门？你一　直付出，把你的心灵与感情倾注到这份爱情上，但是他对你付出的一切无动于衷。许多年过去了，到最后，他似乎没有吸收到一滴你的爱，好像你的爱穿过了他，直　接流到地上。这种爱情结束时你觉得感情枯竭，对方就此离开，彷佛他现在并没有比相识之初，多接受一丝你的感情。你觉得自己一败涂地，因为你的爱对他完全不　重要。
你的爱没有别的用处，它只能让别人感受到，他本就拥有的对自己的爱。记住：无论你怎么努力，你只能给别人他们已经感受到的爱。
多年前，我跟一位男士恋爱。他在童年受过严重的感情创伤，在他的内心深处，他觉得自己是个冒牌货，觉得自己不够好。他聪明、有才华，但是他好像总是没法振作精神，稳定地过日子、有所成就。我们感情很深，我非常爱他。而且我承认，我想要「帮助」他。
不久，我们的爱情就变成一场明显的权力斗争－我试着爱他，他却把我的爱一把堆　开。我试着支持他，他却破坏我的努力。我借钱给他，让他还债，他却借得更多。我为他创造工作机会，他却不把我的帮助当一回事。我记得有好几十次，我坐在他　对面，眼泪从我脸上流下。我求他让我的爱进到他心里，求他对自己好一点，采取积极的行动。然而他只是冷眼看我，没有任何反应。
我终于明白，这份感情必须结束。这份爱情会让我枯竭，它一天天地恶化。我们面对无可避免的恐怖冲突，然后是起伏强烈的分手，对方搬了出去。
一天晚上，我独自待在家里。我发现我在卧房里无法控制地啜泣。我想到这个伴　侣，忧伤淹没了我；既然当时我为了获得重生而如释重负，我不了解这种忧伤出自于哪里。一瞬间，有个念头冲击着我：我在哭泣，因为我觉得自己的爱没有治好对　方；我在哭泣，因为我无法把他心中填满；我在哭泣，因为我觉得我失败了。
　
当你知道如何由内而外充满自己，
就能用充实的心与内在的满足，进入外在的人际关系。
别人会感受到你的充实与满足，并且有所响应。
　
我打电话给一位睿智的朋友，倾吐我的心声。他耐心地倾听我的泪水、我的挫折。我谈到，我最伤心的是，我深深爱着的这个人，在我们恋爱时，大部分时间都在生我的气。「他为什么这么愤怒？」我啜泣着说：「我所做的只是爱他而已。」
「芭芭拉，难道你看不出来，他为什么生气？」朋友柔和地回答：「你爱他的程度，远远超过他爱他自己。」
在这一刻，我明白了。我对他的爱，让他自惭形秽。我的爱变成一种提醒，让他想到自己失败了，看到自己无法爱自己。到最后，他为了他深切渴望的爱情而憎恶我。
当然，我是注定要失败的。他不爱他自己。无论我对他的爱有多深，无论我看出他心里有多少爱，都是没有用的。我的努力终属枉然。
往后几个月，我拚命工作，好让我原谅心中的挫败感。我让他失望了，因为我没有使他更爱自己。或许在你的生命中，也有一个让你有罪恶感，觉得自己没有善尽职责。你想用你的爱去充满他，却未能如愿。放下这副责任的重担，你一直背着它。放掉它。你没有失败。这个人只是无法享受你的爱，因