爱是一切的答案-第13章
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？我有一个伴侣，他一直贬低我、批评我生活的每一方面。他用性和感情当作奖赏或惩罚，依我是否取悦他而对待我。尽管这份感情非常不健康，我还是紧握了很久才放手。我希望他会改变。希望我能找出使他快乐的方法。我降低别人对我的最低标准，以免孤独一人。这个男人的感情虐待使我明白，我是多么固执而骄傲，在问题丛生的感情里徒劳地努力，我是多么讨厌「放弃」任何东西。我终于了解，别人要怎么对待我，最后还是取决于我。
这些人教导我的功课是多么深刻，它们改变了我的生命。每一个人都让我看到，我自己的一个重要部份。这个部分是我必须看到的。他们完美地扮演讨厌的角色，迫使我更爱自己，成为更自觉的生命。我们的爱的清单上有几十个人。他们对我很好，藉以教会我们信任、关怀和感恩。我从我的单子上，选出几个极端的例子。我要说明，我们认为「糟糕」的感情，可能让我们得到最大的成长。即使是短暂地与人接触，也会给你机会，让你在响应对方的时候，能够培养爱的特质：
迟钝的人让你学到耐心。
愤怒的人让你学到沉着与静默，
粗暴的人让你学到自重。
封闭的人让你学到无条件的爱。
欺诈的人让你学到操守。
固执的人让你学到弹性。
惊恐的人让你学到勇气。
每当我跟人接触，我就试着想起秘密八的灵性原则。尤其在别人激怒我、向我提出挑战的时候，我就问自己：
这个人被派来，是要教会我什么？
在这一刻，我缺少什么特质，因而感到痛苦？
（待續）
秘密八： Part II
所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。
◆感情的镜子
最近有人把这个爱的故事寄给我：
好久好久以前，在一个美丽的夏日，一条蚯蚓爬过草地。他很寂寞。当他在地面滑行时，他心想：「要是找到一个灵魂的伴侣，我就会快乐了。」
突然间，他往上看，那边有一条蚯蚓，棕褐、轻巧而美丽。他立刻疯狂地爱上对方。
「亲爱的。」他轻声说：「我终于找到你了。跟我走，我们永远在一起。」
对方说：「安静一点。你这个蠢蛋。我只是你的尾巴……」
我们所爱的人跟我们的关系，或许不像蚯蚓跟自己的尾巴那样紧密。可是，就许多方面 来说，在亲密关系里，我们倾注的对象其实是反射出来的自己。对于我们爱上的对象，我们不是觉得对方跟自己很相像，就是希望我们更像对方。我们崇拜的品格、 觉得熟悉的特质，往往能吸引我们。「我们是这么相像。」我们胜利地宣布。我们相信，我们作出正确的选择。我们拼命抹去彼此的差异，好让彼此更契合。可笑的 是，这些差异让我们学的最多，让我们更了解自己。
如果你用感情的舒服与否，来衡量他是否成功，你会作出错误的结论，以为你的感情很 不健康，因为它总是让你不好受。你的伴侣本该具备若干对你提出挑战的特质。这就是他的任务。如果你希望一切都很完美洁净，他可能不修边幅。如果你不擅长表 达感情，他可能不断探询，想知道你的感受。
许多年前，我曾跟一个男人有过短暂的爱情。他过着轻松的日子。他来自一个非常富有 的家庭。他所有的事业机会，都是透过人脉得来。他好像认识很多有办法的人，总是再恰当的时机，出现在恰当的场所。几乎在一夜之间，他变得极为成功，结果 是，他并不努力工作。事实上，他实在很懒惰。
在我们相爱之初，我非常欣赏他。他对事业抱持的冷静平稳态度，给我留下深刻的印象。但是，几个月内，我就开始厌恶他的骄矜的态度。他的懒惰使我失去热情。我在书房里，总是听到他在看电视，于是我开始生气。「他怎能这样？」我火冒三丈：「真让我厌恶。」
每当我小心提到他成天无所事事时，他会回答：「我不必努力工作－我的钱在替我干活。」我更加生气。我无法敬重他的价值观。不消说，我们就分手了。
当我回顾这份感情，我对它的看法截然不同。这人 是我的镜子，他反射出我的某个部分。我不肯接受这个部分－这个部分的我，希望自己也能整天游手好闲，有人照顾，希望自己不必卖命工作，有所成就。我一向为 自己达成目标、拚命工作的能力感到自豪。但是在我对工作的独断道德观的背后，隐藏着一个狂野、无忧无虑的女人。她只想找乐子。我不信任她，对她的个性有许 多论断，所以我把这个部分深锁在心中。
感情往往让你不舒服。
它迫使你注视镜子，看到自己。
别人使你不悦的特质
往往反映出你的某些个性，
而你还不愿屈服于这些个性。
这个男人出现在我的生命里，是为了让我谴责的这 些特质更加具体。难怪他让我这么生气－我对自己的懒惰、耽溺的部分，正有这种感觉。我气的是反射出来的自己。即使我明白，我们注定不会长久在一起，我还是 希望，当时我就知道，他只是一面镜子。这样我就不会在分手的时候，让他觉得错都在他，都是因为他的个性。或许我可以承认，我希望我能像他一样悠闲。
花点时间，想想你所爱的人有哪些特质，让你觉得可憎、讨厌、恐怖、不可爱。想一 想，它们可能是你自己的具体表现。你无法接受自己的这些特质，因而拒绝它们、压抑它们。你对这些人的反应愈强烈，愈可能表示他们拥有的那些特直是你的一部 分，是你隐藏在心底的个性。（或是你没有却想从对方身上得到互补的。）
当你发现，你对某人产生强烈的情绪反应时，问问自己：
我要怎么利用这种反应，来学习关于自己的功课？
我有哪个部分，跟对方非常相似？
这个情境要教会我什么？
以下是关于自觉的爱的三个事实：
１我们聚首的目的是，帮助彼此成长，作彼此的老师。
２我们的感情是一个宝贵的礼物。它让我们学到必须学会的功课，成为更自觉、更有爱心的生命。
３我们经历的挑战与困难，可以启发我们，让我们明了最需要学会的功课。
当你承诺要接受这个爱的目标，你就会进入一个神圣的环境，体验到挣扎与问题。当你 跟人吵架，当你生别人的气，当你觉得挫折，想要往回走，这个目标会闪耀光芒，如同灯塔的光穿透浓雾。它提醒你，在每一天的挑战里，在日常生活的种种困难 里，存在着一个更高的目标。你会想起，你们选择为了某个理由，一起走过人间。于是你更快地抽离平时的愤怒、受伤等情绪反应，寻找潜藏的功课。它等待你去发 堀。
无论你的感情维持了六分钟、六个月，还是六年，
请记住，对方的出现是为了教会你某种功课。
你从他身上看到的特质，大多是从他的心灵镜子映射出来的你自己。
◆功课学完，老师消失
有些人注定要在我们的生命里长久停驻，教导我们关于爱的一系列功课。有些人注 定要在我们的道路上与我们相遇，完成他们说好要达成的任务，然后消失无踪。有时你就是知道，你跟对方的情感合约已经过期、你必须离去。有时对方先察觉这件 事，稍后你才明白，他的离去是正确的。我们可以确定一件事：当功课都学好了，我们会被某种力量拉开。
◆从心碎到痊愈
还记得我在前面提到的男士吗？分手后，在为期数月的疗伤过程 中，我逐渐明白，这个男人如何让我陷入被他拒绝的困境里，最后又如何让我得到启发。他把我的每一个问题翻出来，然后他就此消失。这个男人并没有让我快乐。 但是他使我更了解自己。他在这方面的成就，远超过任何人。所以，对我的灵魂来说，他是敌人还是好友？他在我生命中出现，究竟是一种诅咒，还是深刻的祝福， 要让我得到成长？
我的结论是：这个人是我好久以前的朋友。他接受这个任务，要在今生教会我最痛苦、也是最重要的功课。我们见面的一瞬间，彼此之间的永恒联结使我走向他。他做了该做的工作。他是祝福，而非诅咒。在我的灵性发展过程中，他的出现是一件美好的事。
以下是我这段故事的出人意表的结局：我写了一封信谢谢他。我没有对他的作为表示感激，也没有宽恕他的行为，不过我为了这件事给我的收获而感谢他。我把跟你讲的话，全部与他分享。我告诉他，我相信我们早已说好，要一起经历这段曲折的感情。「在好久好久以前，我一定爱过你，深深地相信你，」我写到：「才能让你教会我这个重要的功课。你一定也爱过我，才会愿意扮演这个不讨好的角色。这一切都是为了让我得到自由，能用前所未见的方式去爱别人。」
我相信，这个男人不晓得我在讲什么。但是我也相信，他那更高的自我听到了我的话。后来他打电话给我，为了他对我造成的伤害而道歉。现在我们又是朋友了。借 着跟他联络，我送给自己一个伟大的礼物－原谅的礼物－为了我，为了他，为了我们说好要经历的一切，为了爱要教会我们功课时，采取的严酷作法。这些功课都是 我们必须学会的。
现在轮到你了。
谁会站在你面前？
你要感谢谁，教会你爱的功课？
你要像谁致敬，因为对方让你学到重要的功课？
你要对每一个灵魂说些什么？
轮到他们致谢时，谁会感谢你？
秘密九：真正的自由源于你对生活的态度
愛是一切的答案－安吉麗思作品
你认为，真正的自由有哪些条件？ 银行里必须有许多钱？必须碰到理想对象，从此幸福快乐地生活在一起？必须预知未来要发生的每一件事，以便有所准备，加以掌控？
我认识一个人，他得到了真正的自由。但是她的自由不是来自财富、理想的配偶和某种神奇的保证。这个人拥有一个礼物，比最值钱的宝藏还要珍贵。这个礼物就是：他是命运的主人。
这位幸运的人是谁？他就是你。
无论你知不知道，你已经拥有你所渴望的自由。此时此刻，你已经拥有它了。
你仅仅拥有此时此刻
现在，你既不是活在明天，也不是活在昨日。你现在在这里，你有自由，能做你想做的事。你可以让它成为痛苦的一刻，也可以让它成为美好的一刻。你可以让它成为害怕的一刻，也可以让它成为勇敢的一刻。这一刻是什么样子，完全取决于你。只有你能决定这件事。
〃但是这不是真的。〃你可能会想，〃如果我的男朋友打电话给我，告诉我他不再爱我了，那该怎么办？如果我的孩子闹起来，让我上班迟到，那该怎么办？如果我的车子抛锚，无法参加重要的会议，那该怎么办？这些事情都不是我可以决定的。〃
你是对的。你生命里出现的事情，并不是全部取决于你。你无法控制别人，或是外界的环境。可是你能控制自己对它的反应。你要用什么态度，面对这些人与事，完全操之在你。
我们应该记住这种重要的差别。本书的十个秘密都是在探讨这个道理。这些永恒的原则提醒你，掌握生活的唯一方法，就是由内而外地活出来。真正的自由不是想做什么就做什么，想去哪里就去哪里，想要什么就要得到什么。它是这种的自由，是你在每一刻借着面对生活的态度，创造自己的现实。
你也许不能控制外界发生的事，
但是你能控制内心的态度。
真正的自由与外界发生的事情无关。跟它紧密相关的是，你能否在每一刻找到自己，运用每一段经验去学习，无论遭遇如何，都能保留自己的核心。在秘密一里，我们讨论过这个原则：快乐的一切要件，都在你的心里。如果你把快乐建立在外界的事情上，你就是把自己的力量，让给你无法控制的人与事。
秘密九提醒你，你的力量来自自己的选择：
你选择用哪种态度，面对眼前的生活。
你选择用什么观点来了解它。
你选择用什么感觉来体会它。
你选择用什么作法来处理它。
选择你的态度，不要被牵着走
你知道吗？一天当中，你有好几十次的机会，可以展开灵性的练习？ 在这种练习中，你可以决定，要在意识中创造一种骚乱或是满足的状态，让你的心充满慌乱或是宁静。在你尚未察觉之前，这种灵性的练习就已出现。这是你生命中最重要的事。你了解吗：
这是你的选择：
要被动消极，还是主动积极面对挑战？
了解被动与主动其间的差别，就是在每一刻创造真自由的诀窍所在。想一想，被动消极（react）是什么意思。这个字有两个部分，重复（re）和行动（act）。被动消极就是重复地做同一件事。在我们的生命中，我们把大多数时间花在这件事上面我们重复地做某些事。当我们面对困难时，我们不自觉地选择以前做过的方式，这就是习惯性的被动。有人忘了为你做某件事，你突然发现，自己大为光火。你的丈夫有点冷淡，你的心立刻下结论说，你们的感情一定出了问题。你在工作上一犯错，立刻责备自己。
你可以学会，
在每一种情境里得到快乐
尽管你不喜欢它。
这些习惯性的被动反应都是持续一生的情绪程式做祟的结果。你往往会一下子就作出这种选择，尤其在你害怕、受到压力的时候。问题在于，许多被动的反应是不健康的，它们并不是为了你的最大益处而存在。它们来自恐惧、骄傲和困惑。当然，你可能根本没有发现，你的反应是出于这些方式。
当你没有自觉地作出反应，你就是在练习无意识地过日子。当你主动察觉自己的行为，你就是在练习作个自觉的人。这就是我为何说，你每天要参与几十次灵性练习的缘故。
秘密九的本质是要让你自觉地主动因应，察觉自己在用什么方式面对生活。
停止习惯性的被动反应，
自觉地面对生活后，
你就能发展出真正的独立、真正的力量、真正的自由。
找到核心，从这里出发
我们该怎么做，才能停止被动的反应，主动积极地面对生活呢？�
